Yes, der 3-Minuten-Stress-Reset ist schon fast auf dem Weg zu dir 
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0-Euro erhalten
0€ somatische SOS-Übung
Für leistungsstarke Frauen, die immer angespannt sind, weil ihr Nervensystem dauerhaft im Stressmodus ist:
Wie wäre es, wenn sich deine innere Anspannung spürbar reduziert - in nur 3 Minuten?
Der 3-Minuten-Stress-Reset
Diese somatische SOS-Audio-Übung senkt akute Anspannung in deinem Körper, ohne stundenlang meditieren oder atmen
zu müssen.
Für 0€ - Einfach mit deiner Mailadresse eintragen und loslegen!
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Wie wäre es, wenn sich deine innere Anspannung spürbar reduziert - in nur 3 Minuten?
Der 3-Minuten-Stress-Reset
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Spürbare Abnahme deiner
inneren Anspannung.
Deine Gedanken werden ruhiger und bist
mit deiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt.
Kiefer, Schultern und Brust werden minimal weicher und der Druck lässt nach.
Für leistungsstarke Frauen, die dauerhaft
angespannt sind – egal, was sie versuchen
Als disziplinierte, strukturierte Macherin hast du dein Leben nach außen hin im Griff.
Du bist es gewohnt, durch deinen vollen Alltag zu hustlen und ein To-do nach dem anderen zu erledigen. Du triffst viele Entscheidungen, trägst Verantwortung und bist die, auf die man sich immer verlassen kann.
Doch in deinem Inneren stehst du permanent unter Strom.
Dein Kiefer ist unbewusst zusammengebissen. Deine Schultern sind fest und ständig nach oben gezogen. Auf deiner Brust liegt ein permanenter Druck.
Und obwohl du bereits Meditation, Atemübungen oder bewusste Pausen ausprobiert hast, bleibt diese Grundanspannung in deinem Körper bestehen.
Warum?
Dein Nervensystem steht seit Monaten – vielleicht Jahren – unter Dauerstrom.
In diesem Zustand kannst du nicht „einfach mal so zur Ruhe kommen“.
Egal, wie sehr du dich anstrengst.
Denn: Ein übererregtes Nervensystem lässt sich nicht zwingen, ruhig zu werden.
Es braucht etwas anderes …
Unter Dauerstrom – der 3-Minuten-Stress-Reset
Diese geführte somatische SOS-Audio-Sequenz richtet sich gezielt
an Frauen, deren Nervensystem dauerhaft überaktiviert ist.
In drei Minuten baust du durch somatische Übungen
Stresshormone ab und hilfst deinem Nervensystem, ein Stück
aus dem Stressmodus auszusteigen.
Ohne Stillsitzen, ohne Atemtechniken und ohne Meditation.
Hochspannung innerhalb von drei Minuten spürbar reduzieren
Das Ergebnis:
- dein Kiefer wird minimal weicher und deine Zähne pressen nicht mehr aufeinander.
- die Spannung in deinen Schultern lässt etwas nach.
- dein Atem vertieft sich, ohne dass du bewusst daran „arbeitest“.
- der Druck in deiner Brust lässt spürbar nach.
- deine Gedanken werden etwas ruhiger und du bist präsenter im Hier und Jetzt.
Für wen ist der 3-Minuten-Stress-Reset?
Der 3-Minuten-Stress-Reset ist perfekt für dich:
Wenn du weißt, dass dein Nervensystem permanent im Stressmodus ist.
Wenn du immer angespannt bist.
Wenn du nie abschalten kannst, egal was du versuchst.
Wenn Meditation und Pausen dich unruhig machen.
Wenn klassische Entspannungsmethoden nicht funktionieren.
Falls wir uns noch nicht kennen:
Ich bin Katharina Winkenbach
Heute lebe ich die perfekte Balance zwischen super leistungsfähig sein und in meiner Freizeit wie selbstverständlich abschalten zu können und tiefenentspannt zu sein.
Doch das war nicht immer so.
2017 hatte ich den Höhepunkt meiner Erschöpfung, gepaart mit innerer Unruhe und der Unfähigkeit, abzuschalten, erreicht.
Ich stand immer unter Strom und war sowohl körperlich als auch mental immer angespannt.
Ich konnte einfach nie abschalten, geschweige denn richtig entspannen, ganz egal, was ich versucht habe.
Weder Mediation noch Yoga oder eine Gesprächstherapie konnten etwas an meiner Situation ändern.
Erst als ich verstanden habe, dass ich Stress und Anspannung nicht „wegdenken“ oder durch „darüber reden“ lösen kann, hat sich alles verändert.
Ich habe begonnen, meinen Stress über Körperarbeit zu lösen und mein Nervensystem zu regulieren.
So bin ich in kürzester Zeit meine innere Unruhe losgeworden und konnte endlich täglich Momente echter, tiefer Entspannung empfinden.
Heute helfe ich Frauen, die super viel leisten und immer unter Strom stehen, ihre Anspannung durch Körperarbeit zu lösen.
Damit sie maximal leistungsfähig sind und gleichzeitig in sich ruhen, sodass sie in ihrer Freizeit abschalten und ihr Leben in vollen Zügen genießen können.
Also, wie sieht’s aus?
Bereit, deine Anspannung spürbar zu reduzieren?
Dann sollst du deine wertvolle Zeit nicht in klassische Entspannungstechniken stecken, die dir eh nichts bringen.
Trag lieber hier deine E-Mail-Adresse ein und sicher dir den 3-Minuten-Stress-Reset.
Spürbare Abnahme deiner
inneren Anspannung.
Deine Gedanken werden ruhiger und bist
mit deiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt.
Kiefer, Schultern und Brust werden minimal
weicher und der Druck lässt nach.
Für leistungsstarke Frauen, die
dauerhaft angespannt sind –
egal, was sie versuchen
Als disziplinierte, strukturierte Macherin hast du dein Leben nach außen hin im Griff.
Du bist es gewohnt, durch deinen vollen Alltag zu hustlen und ein To-do nach dem anderen zu erledigen.
Du triffst viele Entscheidungen, trägst Verantwortung und bist die, auf die man sich immer verlassen kann.
Doch in deinem Inneren stehst du permanent
unter Strom.
Dein Kiefer ist unbewusst zusammengebissen. Deine Schultern sind fest und ständig nach
oben gezogen. Auf deiner Brust liegt ein permanenter Druck.
Und obwohl du bereits Meditation, Atemübungen oder bewusste Pausen ausprobiert hast, bleibt diese Grundanspannung in deinem Körper bestehen.
Warum?
Dein Nervensystem steht seit Monaten –
vielleicht Jahren – unter Dauerstrom.
In diesem Zustand kannst du nicht „einfach
mal so zur Ruhe kommen“.
Egal, wie sehr du dich anstrengst.
Denn: Ein übererregtes Nervensystem lässt sich nicht zwingen, ruhig zu werden.
Es braucht etwas anderes …
Unter Dauerstrom –
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Diese geführte somatische SOS-Audio-Sequenz richtet sich gezielt an Frauen, deren Nervensystem dauerhaft überaktiviert ist.
In drei Minuten baust du durch somatische Übungen Stresshormone ab und hilfst deinem Nervensystem, ein Stück
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Ohne Stillsitzen, ohne Atemtechniken und
ohne Meditation.
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Das Ergebnis:
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Ich bin Katharina Winkenbach
Heute lebe ich die perfekte Balance zwischen super leistungsfähig sein und in meiner Freizeit wie selbstverständlich abschalten zu können und tiefenentspannt zu sein.
Doch das war nicht immer so.
2017 hatte ich den Höhepunkt meiner Erschöpfung, gepaart mit innerer Unruhe und der Unfähigkeit, abzuschalten, erreicht.
Ich stand immer unter Strom und war sowohl körperlich als auch mental immer angespannt.
Ich konnte einfach nie abschalten, geschweige denn richtig entspannen, ganz egal, was ich versucht habe.
Weder Mediation noch Yoga oder eine Gesprächstherapie konnten etwas an meiner Situation ändern.
Erst als ich verstanden habe, dass ich Stress und Anspannung nicht „wegdenken“ oder durch „darüber reden“ lösen kann, hat sich alles verändert.
Ich habe begonnen, meinen Stress über Körperarbeit zu lösen und mein Nervensystem zu regulieren.
So bin ich in kürzester Zeit meine innere Unruhe losgeworden und konnte endlich täglich Momente echter, tiefer Entspannung empfinden.
Heute helfe ich Frauen, die super viel leisten und immer unter Strom stehen, ihre Anspannung durch Körperarbeit zu lösen.
Damit sie maximal leistungsfähig sind und gleichzeitig in sich ruhen, sodass sie in ihrer Freizeit abschalten und ihr Leben in vollen Zügen genießen können.
Also, wie sieht’s aus?
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