Bootcamp -

Weißt du manchmal nicht, wie du den Tag überstehen sollst, weil du von einem Energieloch ins nächste fällst?

Ich habe ein 28-Tage Bootcamp für Macherinnen entwickelt, die es gewohnt sind viel zu leisten,

aber total erschöpft sind, sodass sich jede Kleinigkeit anstrengend anfühlt.

Sichere dir deinen Platz im Constant Energy Bootcamp und lerne, wie du deinen Blutzucker mit der richtigen Ernährung stabil hältst, sodass du morgens fit aufstehst und mit einem konstanten Energielevel durch deinen Tag gehst.

Genau das brauche ich

Ich bin morgens fitter und habe viel mehr Energie

"Vor dem Mentoring war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft, müde und antriebslos und hatte Heißhungerattacken und Gehirnnebel.

Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.

Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.

Die Ernährungsumstellung war ein echter Game-Changer."

Carolin

Sitzt du morgens oft an der Bettkante und hast keine Ahnung, wie du durch den Tag kommen sollst, weil …

👉 Du trotz ausreichend Schlaf morgens völlig erschöpft und vernebelt bist.

Schon kurz nach dem Aufstehen ist dir klar, dass das wieder einer der Tage wird, an denen du dich gerade mal dazu aufraffen kannst, irgendwie das Nötigste zu schaffen. Dein Kopf ist vernebelt und du kannst kaum einen klaren Gedanken fassen.

Oder...

👉 Dein Energielevel ist nach dem Aufstehen noch ganz ok, aber spätestens ab Mittags fällst du in ein Energieloch.

Du versuchst dich mit Koffein und/oder Zucker über den Tag zu retten. Ansonsten hättest du kaum die Kraft, deinen Job zu machen, dich um deine Kinder zu kümmern oder den Haushalt zu erledigen.

So oder so:

Du bist frustriert und verzweifelt, weil du dich selbst nicht wiedererkennst

Denn eigentlich bist du eine Powerfrau, die es gewohnt ist, viel zu leisten und ihr Leben fest im Griff zu haben.

Neben der Energielosigkeit machen dir folgende Beschwerden den Alltag schwer:

Dein Kopf fühlt sich vernebelt an und du kannst kaum einen klaren Gedanken fassen
Die fällt es schwer dich zu konzentrieren
Du hast oft das Gefühl “nicht richtig da” zu sein
Du bist vergesslich
Du hast Heißhunger
Dein Körper fühlt sich oft schwach und zittrig an

Zeig mir, wie ich das ändern kann

Um morgens voller Power in den Tag zu starten und ein konstantes Energielevel zu genießen, brauchst du zu Beginn nur eins:

Einen stabilen Blutzucker 🚀

Stell dir vor, du wachst morgens fit und mit einem klaren Kopf auf und startest mit einem guten Gefühl in den Tag.

Du kannst dich gut fokussieren und erledigst deine To-Dos. Selbst nach dem Mittagessen, wo du sonst immer in ein Energietief gefallen bist, hast du ein konstantes Energielevel.

Du hast keine Heißhungerattacken mehr und reagierst nicht mehr so gereizt und gehst wegen jeder Kleinigkeit an die Decke.

Hört sich gut an?

Dann lass uns gemeinsam deinen Blutzucker stabilisieren 💪.

Dein Blutzucker hat einen direkten Einfluss auf deinen Cortisolspiegel und ist eines der Key-Elemente für ein stabiles Energielevel und einen klaren, wachen Kopf.

Ist dein Blutzuckerspiegel stabil bzw. hat keine großen Schwankungen, ist auch dein Energielevel stabil.

So einfach ist das.

Vielleicht denkst du, dass du dich bereits gesund ernährst, weil du auf deine Kalorien achtest und viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte isst.

ABER: Um deinen Blutzucker stabil zu halten, kommt es auf etwas ganz anderes an.

Was das ist, lernst du im Constant Energy Bootcamp 👇

Herzlich willkommen im

Constant Energie Bootcamp

Im Bootcamp lernst du in 28 Tagen, wie du deinen Blutzucker mit der

richtigen Ernährung und smarten Gewohnheiten stabilisierst und dadurch

dein Energielevel verbesserst.

So läuft das Bootcamp ab:

Wir starten das Bootcamp mit 2 Live-Trainings, in denen du die Basics darüber lernst:

👉 Warum ein stabiler Blutzucker für dein Energielevel so eine wichtige Rolle spielt und warum es ohne Blutzucker-Stabilisation unmöglich ist, deinen Cortisolspiegel und/oder dein Nervensystem zu regulieren.

👉 Außerdem lernst du, wie du deine Ernährung mit einfachen Tricks und kleinen alltagstauglichen Gewohnheiten umstellst, sodass dein Blutzucker stabil bleibt und sich dein Energielevel verbessert.

Nach den Live-Trainings gehst du sofort in die Umsetzung und stellst deine Ernährung Schritt-für-Schritt um.

Du bekommst meinen Erfolgs-Bauplan an die Hand, mit dem du kinderleicht deine Lieblingsrezepte blutzuckerfruendlich anpassen oder neue Rezepte kreieren kannst.

Und das alles, ohne stundenlang in der Küche zu stehen oder komplizierte Zutaten besorgen zu müssen.

Das Beste: Du kannst mir deinen Ernährungsplan einreichen und Feedback darauf erhalten 🥳.

Nach den Live-Trainings stehe ich dir unterstützend in einer Telegram-Gruppe zur Verfügung.

Dort erhältst du weitere praktische Tipps, die dir die Umsetzung in deinem Alltag erleichtern.

Yes, das möchte ich nicht verpassen

Viel mehr Energie, bessere Verdauung und klarer Kopf

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina war ich immer müde und konnte mich wegen einem vernebelten Kopf nur schlecht konzentrieren. Fast jeden Mittag musste ich mich hinlegen, weil ich keine Energie mehr hatte.

Ich hatte kaum noch Freude oder Kraft etwas zu unternehmen, sodass ich mich sozial immer mehr entfernte. Während der Zusammenarbeit mit Katharina habe ich mich so gut betreut gefühlt, dass ich Stück für Stück meine Ziele erreicht habe.

Heute brauche ich keinen Mittagsschlaf mehr, habe einen klaren Kopf und kann mich gut konzentrieren. Meine Verdauungsprobleme sind viel besser und ich habe wieder Energie und Motivation. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen"

Marina

Oh ja, dass will ich auch

Das ist konkret im Bootcamp enthalten:

2 Live-Trainings via Zoom (inkl. Aufzeichnung)
Lebensmittellisten und Checklisten, die dir die Umsetzung erleichtern
Die Möglichkeit, Ernährungspläne einzureichen und Feedback darauf zu erhalten
Unterstützung in einer Telegram-Gruppe

Mehr Energie, gute Konzentration & kraftvoller Körper

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel.
Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich ständig schlapp.
Manchmal wusste ich nicht, wie ich den Tag überstehen soll.

Heute, nach dem Coaching habe ich den ganzen Tag viel mehr Energie. Ich fühle mich stark, kann mich gut konzentrieren und habe Kraft und Motivation auch nach der Arbeit noch aktiv zu sein."

Susanne

Mehr Energie nach 2 Wochen

"Nach 2 Wochen konsequenter Umsetzung des Ernährungsplans konnte ich schon eine Steigerung meines Energielevels feststellen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Katharina nur empfehlen"