Für leistungsstarke Frauen, die immer unter Strom stehen und nie richtig abschalten können:
Erlebe täglich Momente der inneren Ruhe
und vollkommener Entspannung, statt nur auf
Autopilot durch deinen Tag zu rauschen
Stop Rushing ist dein erster Schritt aus dem Dauerstress. Du empfindest endlich wieder
Entspannung und innere Ruhe, ohne ständig das Gefühl zu haben, gehetzt zu sein.
Für leistungsstarke Frauen, die immer unter Strom
stehen und nie richtig abschalten können:
Erlebe täglich Momente der inneren Ruhe und vollkommener Entspannung, statt nur auf
Autopilot durch deinen Tag zu rauschen
Stop Rushing ist dein erster Schritt aus dem Dauerstress. Du empfindest endlich wieder Entspannung und innere Ruhe, ohne ständig das Gefühl zu haben, gehetzt zu sein.
Du funktionierst den ganzen Tag, aber runterkommen?
Fehlanzeige!
Feierabend.
Du setzt dich auf die Couch, der Tee dampft, das Buch liegt griffbereit.
Endlich durchatmen – denkst du.
Doch keine fünf Minuten später wanderst du nervös durch die Wohnung. Dein Körper ist angespannt, der Kopf rattert.
Und statt zu entspannen, klappst du doch wieder den Laptop auf oder räumst die Spülmaschine aus.
Du kommst einfach nicht zur Ruhe, egal wie sehr du dich anstrengst und wie viele Entspannungsübungen du ausprobierst.
Dein Körper steht immer unter Strom und du kannst nie richtig abschalten.
Du wachst morgens auf und statt erholt zu sein, spannt dein Kiefer, die Schultern sind hart, und dein Kopf rattert sofort los mit To-dos.
In der Mittagspause willst du abschalten. Doch kaum sitzt du still, wirst du unruhig, schaust aufs Handy und bist sofort wieder im Kopfkino.
Wenn du mit Familie oder Freunden zusammen bist, bist du äußerlich dabei. Doch innerlich bist du schon beim nächsten Termin. Statt Nähe erlebst du nur den Autopilotmodus.
Abends liegst du müde im Bett, aber dein Körper bleibt angespannt und dein Kopf fährt endlosschleifen.
Mediation, Atemübungen oder ein Tag im Spa werden deine Anspannung nicht lösen
Viele Frauen versuchen durch Meditation, Lesen oder Wellness zu entspannen.
Doch statt Ruhe erleben sie Frust.
Sie glauben, sie seien einfach „nicht der Entspannungstyp“ oder brauchen einfach mehr Freizeit,
um runterzukommen.
Das ist jedoch ein Irrglaube.
Weder 10 Stunden mehr Me-Time die Woche noch ein Abo im Spa werden dir mehr innere Ruhe und Entspannung bringen.
Der Grund: Ein Nervensystem im Dauerstress hält Entspannung für Gefahr.
Deshalb funktionieren klassische Entspannungsübungen für dich nicht oder machen deine Unruhe sogar noch schlimmer.
Du funktionierst den ganzen Tag,
aber runterkommen?
Fehlanzeige!
Feierabend.
Du setzt dich auf die Couch, der Tee dampft, das Buch liegt griffbereit.
Endlich durchatmen – denkst du.
Doch keine fünf Minuten später wanderst du nervös durch die Wohnung. Dein Körper ist angespannt, der Kopf rattert.
Und statt zu entspannen, klappst du doch wieder den Laptop auf oder räumst die Spülmaschine aus.
Du kommst einfach nicht zur Ruhe, egal wie sehr du dich anstrengst und wie viele Entspannungsübungen du ausprobierst.
Dein Körper steht immer unter Strom und du kannst nie richtig abschalten.
Du wachst morgens auf und statt erholt zu sein, spannt dein Kiefer, die Schultern sind hart, und dein Kopf rattert sofort los mit To-dos.
In der Mittagspause willst du abschalten. Doch kaum sitzt du still, wirst du unruhig, schaust aufs Handy und bist sofort wieder im Kopfkino.
Wenn du mit Familie oder Freunden zusammen bist, bist du äußerlich dabei. Doch innerlich bist du schon beim nächsten Termin. Statt Nähe erlebst du nur den Autopilotmodus.
Abends liegst du müde im Bett, aber dein Körper bleibt angespannt und dein Kopf fährt endlosschleifen.
Mediation, Atemübungen oder ein Tag im Spa werden deine Anspannung nicht lösen
Viele Frauen versuchen durch Meditation, Lesen oder Wellness zu entspannen.
Doch statt Ruhe erleben sie Frust.
Sie glauben, sie seien einfach „nicht der Entspannungstyp“ oder brauchen einfach mehr Freizeit,
um runterzukommen.
Das ist jedoch ein Irrglaube.
Weder 10 Stunden mehr Me-Time die Woche noch ein Abo im Spa werden dir mehr innere Ruhe und Entspannung bringen.
Der Grund: Ein Nervensystem im Dauerstress hält Entspannung für Gefahr.
Deshalb funktionieren klassische Entspannungsübungen für dich nicht oder machen deine Unruhe sogar noch schlimmer.
Keine innere Unruhe mehr. Kein Gefühl, immer unter Strom zu stehen. Einfach nur Ruhe und Entspannung.
Stell dir vor:
Du sitzt auf der Couch und spürst innere Ruhe in dir.
Kein innerer Druck, kein Kopfkino. Dein Körper lehnt sich an, deine Schultern entspannen sich, und du merkst: So fühlt sich echte Entspannung an.
Du kannst mitten im Alltag kurz auf die Bremse treten.
30 Sekunden und dein Nervensystem schaltet runter. Plötzlich ist da ein Moment der Entspannung. Kein Hetzen, kein Getriebensein, sondern das Gefühl von “ich kann auch trotz vollem Alltag kurz innehalten”.
Du genießt einen Moment, ohne sofort ans nächste To-do zu denken.
Kaffee trinken, ein Gespräch mit deiner Freundin, kurz aus dem Fenster schauen. Du kannst den Moment im Hier und Jetzt entspannt genießen.
Dein Körper fühlt sich leichter an.
Statt Daueranspannung in Nacken, Kiefer oder Rücken spürst du wie dein Körper weicher wird und die innere Anspannung nachlässt.
Du hörst auf, gegen dich selbst zu kämpfen.
Genau das wird deine Realität, wenn du Entspannung für dein Nervensystem wieder sicher machst!
Wie du damit startest, lernst und
erlebst du in Stop Rushing
Stop Rushing ist dein erster Schritt aus dem Dauerstress.
Ich zeige dir, wie du mit CALM-Methode in 5-15 Minuten am Tag
Entspannung für dein Nervensystem sicher machst.
In 12 Tagen lernst und spürst du, wie du dein Nervensystem aus dem chronischen Stressmodus befreist, sodass du trotz stressigem Alltag mehr innere Ruhe und Entspannung erlebst.
Gib den Rabattcode BLACK beim Checkout ein,
um den Kurs für nur 38,00 statt 129,00 zu kaufen
Mit der CALM-Methode in 12 Tagen
raus aus dem Dauer-Rush
Das erwartet dich in Stop Rushing
In nur 5–15 Minuten am Tag lernst du, wie du dein Nervensystem aus dem Dauer-Hustle-Modus holst und endlich Momente echter Ruhe
und Entspannung erlebst.
Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate Zugriff auf folgende Inhalte:
Tag 1 – Klarheit gewinnen (Video)
Du verstehst, warum dein Nervensystem Entspannung bisher als Gefahr eingestuft hat und warum klassische Methoden bei dir nicht funktionieren.
Du erfährst, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern ein Schutzmechanismus.
Dieses Verständnis nimmt dir sofort den Druck: Mit dir ist nichts „falsch“ dein Körper will dich nur beschützen.
Wert: 49 €
Tag 2–4 – Stresszyklus beenden (Video)
Über somatische Übungen lernst du, offene Stresszyklen zu schließen und Spannung aktiv abzubauen. Du erlebst, wie es sich anfühlt,
wenn die innere Getriebenheit zum ersten Mal nachlässt und dein Körper endlich loslassen darf.
Wert: 97 €
Tag 5 – Ruhe im Körper verankern (Audio & PDF)
Du entdeckst, wie sich echte Entspannung in deinem Körper anfühlt – ohne Druck, ohne stundenlange Meditation.
Statt zu „funktionieren“ machst du eine erste Erfahrung von sicherer Ruhe, die dein Nervensystem abspeichert.
Wert: 67 €
Tag 6–10 – Mikro-Pausen & Sicherheitsanker (Audio & PDF)
Du sammelst täglich kleine Momente von Sicherheit und Entspannung, die dein Nervensystem Stück für Stück umprogrammieren.
Mit kurzen Übungen (30 Sekunden bis 5 Minuten) integrierst du Ruhe in deinen Alltag, selbst wenn es stressig ist.
Wert: 97 €
Tag 11–12 – Erste Regulation durch Bewegung (Audio & PDF)
Du lernst, wie du, Anspannung über intuitive Bewegung loslässt, um anschließend in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Dein Nervensystem lernt so wieder dynamisch zwischen An- und Entspannung zu schwingen.
Wert: 67 €
Dein Ergebnis nach 12 Tagen:
Du spürst zum ersten Mal wieder echte Entlastung. Dein Körper kennt jetzt den Weg aus dem Stressmodus und du hast
alltagstaugliche Tools, um auch an einem stressigen Tag innere Ruhe und Entspannung zu erleben.
Gib den Rabattcode BLACK beim Checkout ein,
um den Kurs für nur 38,00 statt 129,00 zu kaufen
Außerdem in Stop Rushing enthalten
Damit du die Inhalte von Stop Rushing nicht nur verstehst, sondern auch wirklich umsetzt und spürst, habe ich dir exklusive Begleitmaterialien zusammengestellt.
Diese Extras machen es dir leicht, dranzubleiben, schnelle Erfolge zu spüren und deine ersten Entspannungsmomente wirklich im Alltag zu verankern.
PDF-Übungsanleitungen
Kompakt, klar und immer griffbereit: Alle Übungen aus dem Kurs findest du als
liebevoll gestaltete PDFs. So kannst du
jederzeit nachschauen, ohne zurückspulen
oder lange suchen.
Wert: 39 €
Dein Stop-Rushing-Journal
Ein Begleit-Journal, in dem du deine Erfahrungen, Fortschritte und kleinen Erfolge festhältst. Damit dein Nervensystem nicht nur lernt, sondern du auch siehst: Es verändert sich wirklich etwas.
Wert: 29 €
Regulierung-Playlists
Vorbereitete Musiklisten, die dich dabei unterstützen, Spannung abzubauen und Entspannung bewusst zu verankern. Kein langes Suchen mehr – einfach Play drücken und loslassen.
Wert: 19 €
Gesamtwert 464 Euro
Du zahlst jedoch weniger
Hört sich fabelhaft an!
Also, was kostet das Ganze?
Regulärer Preis
129 Euro
(inkl. MwSt)
Black Week Preis
Nur 38 Euro
(inkl. MwSt)
Gib den Rabattcode BLACK beim Checkout ein
Keine innere Unruhe mehr. Kein Gefühl, immer unter Strom
zu stehen. Einfach nur Ruhe und Entspannung.
Stell dir vor:
Du sitzt auf der Couch und spürst innere Ruhe in dir.
Kein innerer Druck, kein Kopfkino. Dein Körper lehnt sich an, deine Schultern entspannen sich, und du merkst: So fühlt sich echte Entspannung an.
Du kannst mitten im Alltag kurz auf die Bremse treten.
30 Sekunden und dein Nervensystem schaltet runter. Plötzlich ist da ein Moment der Entspannung. Kein Hetzen, kein Getriebensein, sondern das Gefühl von “ich kann auch trotz vollem Alltag kurz innehalten”.
Du genießt einen Moment, ohne sofort ans nächste To-do zu denken.
Kaffee trinken, ein Gespräch mit deiner Freundin, kurz aus dem Fenster schauen. Du kannst den Moment im Hier und Jetzt entspannt genießen.
Dein Körper fühlt sich leichter an.
Statt Daueranspannung in Nacken, Kiefer oder Rücken spürst du wie dein Körper weicher wird und die innere Anspannung nachlässt.
Du hörst auf, gegen dich selbst zu kämpfen.
Genau das wird deine Realität, wenn du Entspannung für dein Nervensystem wieder sicher machst!
Wie du damit startest, lernst und
erlebst du in Stop Rushing
Stop Rushing ist dein erster Schritt aus dem Dauerstress.
Ich zeige dir, wie du mit CALM-Methode in
5-15 Minuten am Tag
Entspannung für dein Nervensystem
sicher machst.
In 12 Tagen lernst und spürst du, wie du dein Nervensystem aus dem chronischen Stressmodus befreist,
sodass du trotz stressigem Alltag mehr innere Ruhe und Entspannung erlebst.
Gib den Rabattcode BLACK beim Checkout ein, um den Kurs für nur 38,00 statt 129,00 zu kaufen
Mit der CALM-Methode in 12 Tagen raus aus dem Dauer-Rush
Das erwartet dich in Stop Rushing
In nur 5–15 Minuten am Tag lernst du, wie du dein Nervensystem aus dem Dauer-Hustle-Modus holst und endlich Momente echter Ruhe
und Entspannung erlebst.
Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate Zugriff auf folgende Inhalte:
Tag 1 – Klarheit gewinnen (Video)
Du verstehst, warum dein Nervensystem Entspannung bisher als Gefahr eingestuft hat und warum klassische Methoden bei dir nicht funktionieren.
Du erfährst, warum das kein persönliches Versagen ist, sondern ein Schutzmechanismus.
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Wert: 49 €
Tag 2–4 – Stresszyklus beenden (Video)
Über somatische Übungen lernst du, offene Stresszyklen zu schließen und Spannung aktiv abzubauen. Du erlebst, wie es sich anfühlt,
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Wert: 97 €
Tag 5 – Ruhe im Körper verankern (Audio & PDF)
Du entdeckst, wie sich echte Entspannung in deinem Körper anfühlt – ohne Druck, ohne stundenlange Meditation.
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Wert: 67 €
Tag 6–10 – Mikro-Pausen & Sicherheitsanker (Audio & PDF)
Du sammelst täglich kleine Momente von Sicherheit und Entspannung, die dein Nervensystem Stück für Stück umprogrammieren.
Mit kurzen Übungen (30 Sekunden bis 5 Minuten) integrierst du Ruhe in deinen Alltag, selbst wenn es stressig ist.
Wert: 97 €
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Wert: 67 €
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Damit du die Inhalte von Stop Rushing nicht nur verstehst, sondern auch wirklich umsetzt und spürst, habe ich dir exklusive Begleitmaterialien zusammengestellt.
Diese Extras machen es dir leicht, dranzubleiben, schnelle Erfolge zu spüren und deine ersten Entspannungsmomente wirklich im Alltag zu verankern.
PDF-Übungsanleitungen
Kompakt, klar und immer griffbereit: Alle Übungen aus dem Kurs findest du als
liebevoll gestaltete PDFs. So kannst du
jederzeit nachschauen, ohne zurückspulen
oder lange suchen.
Wert: 39 €
Dein Stop-Rushing-Journal
Ein Begleit-Journal, in dem du deine Erfahrungen, Fortschritte und kleinen Erfolge festhältst. Damit dein Nervensystem nicht nur lernt, sondern du auch siehst: Es verändert sich wirklich etwas.
Wert: 29 €
Regulierung-Playlists
Vorbereitete Musiklisten, die dich dabei unterstützen, Spannung abzubauen und Entspannung bewusst zu verankern. Kein langes Suchen mehr – einfach Play drücken und loslassen.
Wert: 19 €
Gesamtwert 464 Euro
Du zahlst jedoch weniger
Hört sich fabelhaft an!
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Regulärer Preis
129 Euro (inkl. MwSt)
(inkl. MwSt)
Black Week Preis
Nur 38 Euro
(inkl. MwSt)
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beim Checkout ein
Dein Alltag mit vs. ohne Stop Rushing
Ohne Stop Rushing
Du wachst morgens schon müde auf, dein Kopf rattert noch vor dem ersten Kaffee
Pausen fühlen sich unruhig und sinnlos an, du greifst automatisch zum Handy oder zur To-do-Liste
Dein Körper ist permanent angespannt:
Nacken hart, Kiefer fest, Atem flach
Selbst in schönen Momenten (mit Freunden, mit deiner Familie, im Urlaub) bist du innerlich gehetzt
Abends auf dem Sofa bist du unruhig, checkst Mails, scrollst durchs Handy, statt wirklich runterzufahren
Du funktionierst, aber innerlich bist du leer, angespannt und immer auf Alarm
Mit Stop Rushing
|
Aber Vorsicht, Stop Rushing ist nicht für jede geeignet
Stop Rushing ist perfekt für dich, wenn …
Das sind die fantastischen Inhalte von Stop Rushing nochmal auf einen Blick:
Audios & Videos – verständliche Erklärungen und geführte Übungen für deinen direkten Einstieg
Somatische Übungssequenzen – Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um Stresszyklen zu beenden und Anspannung loszulassen
Mikro-Übungen für den Alltag – kurze Tools (30 Sekunden – 5 Minuten), die du jederzeit einsetzen kannst
Regulations-Playlists – vorbereitete Musiklisten, die dich durch Spannung & Entspannung begleiten
PDFs & Arbeitsblätter - alle Übungen klar erklärt und jederzeit griffbereit
Stop-Rushing-Journal – dein persönlicher Begleiter, um Fortschritte festzuhalten und neue Erfahrungen zu verankern
Gesamtwert 464 Euro
Deine Investition in dich beträgt nur 
Regulärer Preis
129 Euro
(inkl. MwSt)
Black Week Preis
Nur 38 Euro
(inkl. MwSt)
Gib den Rabattcode BLACK beim Checkout ein
Wenn du das umsetzt, was du in Stop Rushing lernst, kannst du Folgendes erwarten…
Dein Körper kennt wieder den Weg aus dem Stressmodus. Du spürst mehr innere Ruhe, auch mitten im Alltag
Pausen fühlen sich nicht mehr unruhig oder sinnlos an, sondern geben dir echte Entlastung und neue Energie
Deine Anspannung lässt nach: Nacken, Kiefer und Schultern fühlen sich leichter
und freier an
Du erlebst Momente von Präsenz und Genuss – ohne schlechtes Gewissen, ohne ständig im Kopf bei der To-do-Liste zu hängen
Du hast Tools an der Hand, mit denen du dich jederzeit selbst regulieren kannst – statt dich hilflos vom Stress überrollen zu lassen
Häufige Fragen
Hast du eine Frage, die nicht beantwortet wurde?
Dann schreib mir einfach eine Mail an info@katharina-winkenbach.de
und ich beantworte sie gerne.
Dein Alltag mit vs. ohne Stop Rushing
Ohne Stop Rushing
Du wachst morgens schon müde auf, dein Kopf rattert noch vor dem ersten Kaffee
Pausen fühlen sich unruhig und sinnlos an, du greifst automatisch zum Handy oder zur To-do-Liste
Dein Körper ist permanent angespannt:
Nacken hart, Kiefer fest, Atem flach
Selbst in schönen Momenten (mit Freunden, mit deiner Familie, im Urlaub) bist du innerlich gehetzt
Abends auf dem Sofa bist du unruhig, checkst Mails, scrollst durchs Handy, statt wirklich runterzufahren
Du funktionierst, aber innerlich bist du leer, angespannt und immer auf Alarm
Mit Stop Rushing
|
Aber Vorsicht, Stop Rushing
ist nicht für jede geeignet
Stop Rushing ist perfekt für dich,
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Audios & Videos – verständliche Erklärungen und geführte Übungen für deinen direkten Einstieg
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Mikro-Übungen für den Alltag – kurze Tools (30 Sekunden – 5 Minuten), die du jederzeit einsetzen kannst
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Dein Körper kennt wieder den Weg aus dem Stressmodus. Du spürst mehr innere Ruhe, auch mitten im Alltag
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Deine Anspannung lässt nach: Nacken, Kiefer und Schultern fühlen sich leichter und freier an
Du erlebst Momente von Präsenz und Genuss – ohne schlechtes Gewissen, ohne ständig im Kopf bei der To-do-Liste zu hängen
Du hast Tools an der Hand, mit denen du dich jederzeit selbst regulieren kannst – statt dich hilflos vom Stress überrollen zu lassen
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