Nebennieren-Power Mentoring
Das 8 Wochen Programm für Frauen
mit einer Nebennierenschwäche, die wieder
Luftsprünge vor lauter Energie machen wollen
Lerne, wie du deine Nebennieren mit der richtigen Ernährung stärkst, sodass ein energiegeladener Alltag für dich Normalität ist
Nebennieren-Power Mentoring
Das 8 Wochen Programm für Frauen mit einer Nebennierenschwäche, die wieder
Luftsprünge vor lauter Energie machen wollen
Lerne, wie du deine Nebennieren mit
der richtigen Ernährung stärkst, sodass
ein energiegeladener Alltag für dich Normalität ist
Mit dem Nebennieren-Power Mentoring
Bist du wieder voller Energie
Du bist voller Power und Tatendrang.
Du genießt es aktiv zu sein, zum Sport zu gehen
und private und/oder berufliche Projekte umzusetzen.
Fühlst du dich fit und leistungsfähig
Du arbeitest fokussiert und hast am Nachmittag noch genug Kraft, um für deine Kinder da zu sein,
deinen Hobbies nachzugehen oder dich mit
Freunden treffen.
Bist du ausgelassen und voller Freude
Aus voller Seele lachen, unbedacht Späße mit deinen Liebsten machen oder einen Moment innehalten und deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit spüren,
ist für dich keine Seltenheit.
Mit dem Nebennieren-Power Mentoring
Bist du wieder voller Energie
Du bist voller Power und Tatendrang.
Du genießt es aktiv zu sein, zum Sport zu gehen und private und/oder berufliche Projekte umzusetzen.
Fühlst du dich fit und leistungsfähig
Du arbeitest fokussiert und hast am Nachmittag noch genug Kraft, um für deine Kinder da zu sein,
deinen Hobbies nachzugehen oder dich mit
Freunden treffen.
Bist du ausgelassen und voller Freude
Aus voller Seele lachen, unbedacht Späße mit deinen Liebsten machen oder einen Moment innehalten und deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit spüren,
ist für dich keine Seltenheit.
"Vor dem Coaching war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft, müde und antriebslos und hatte Heißhungerattacken und Gehirnnebel.
Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.
Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.
Die Ernährungsumstellung war ein echter Game-Changer."
Carolin
"Vor dem Coaching war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft, müde und antriebslos und hatte Heißhungerattacken und Gehirnnebel.
Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.
Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.
Die Ernährungsumstellung war ein echter Game-Changer."
Carolin
Du bist wahrscheinlich hier gelandet, weil du dein Leben zur Zeit
aus folgenden Gründen nicht genießen kannst…
- Du fühlst dich morgens schon wie vom LKW überfahren und quälst dich energielos durch den Tag
- Die kleinste Anstrengung ist dir schon zu viel und du fühlst dich oft schlapp und kraftlos
- Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren, weshalb du deinen Job - wenn überhaupt - nur so lala machen kannst
- Du bist meist genervt und fühlst dich schnell überfordert
- Du hast keine Motivation in deiner Freizeit etwas zu unternehmen
Kurz:
Du fühlst dich wie ein Häufchen Elend und würdest dich am liebsten in einer Höhle verkriechen.
Von der Frau, die früher gerne unterwegs war und für die Multitasking kein Problem war, ist nicht mehr viel übrig.
Wenn du Nicken musstest, als du die letzten Zeilen gelesen hast, dann bist du hier goldrichtig.
Keine Energie, ohne die richtige Ernährung!
Du hast das Bild von dir im Kopf, wie du vor lauter Energie dein Leben fest im Griff hast, alle To-Dos mit Leichtigkeit erledigst und am Abend zufrieden auf den Tag zurückblickst?
Was du dafür brauchst: Die richtige Ernährung
Die “falsche” Ernährung ist eine der Hauptursachen einer Nebennierenschwäche/Erschöpfung und der Grund, dass sich deine Nebennieren nicht regenerieren, egal, was du ausprobierst.
Vielleicht denkst du jetzt: Moment mal, ich ernähre mich doch schon gesund und habe trotzdem Beschwerden.
Diäten oder unregelmäßige Mahlzeiten
sind nicht gesund
Ständiges Snacken (auch scheinbar gesunde Snacks) ist nicht gesund
Der Verzicht auf Kohlenhydrate oder Fette
ist nicht gesund
Intermittierendes Fasten ist nicht gesund
(bei einer NNS)
Protein-Riegel, -Joghurts oder -Puddings
sind nicht gesund
Zu wenig essen oder Binge-Eating
ist nicht gesund
So machst du durch die richtige Ernährung Luftsprünge vor lauter Energie
Eine nebennierenfreundliche Ernährung:
Versorgt dich mit allen wichtigen Nährstoffen:
Du bist satt und könntest vor lauter Power Bäume ausreißen
Hält deinen Blutzucker stabil:
Dein Energielevel ist konstant hoch und Heißhunger ist dir fremd
Wirkt entzündungshemmend:
Du fühlst dich kraftvoll und wohl in deinem Körper
Reguliert deinen Biorhythmus:
Du stehst morgens fit und ausgeruht auf und schläfst abends friedlich und entspannt ein
Pflegt deinen Darm:
Eine regelmäßige, beschwerdefreie Verdauung ist für dich Normalität
"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina war ich immer müde und konnte mich wegen einem vernebelten Kopf nur schlecht konzentrieren. Fast jeden Mittag musste ich mich hinlegen, weil ich keine Energie mehr hatte.
Ich hatte kaum noch Freude oder Kraft etwas zu unternehmen, sodass ich mich sozial immer mehr entfernte. Während der Zusammenarbeit mit Katharina habe ich mich so gut betreut gefühlt, dass ich Stück für Stück meine Ziele erreicht habe.
Heute brauche ich keinen Mittagsschlaf mehr, habe einen klaren Kopf und kann mich gut konzentrieren. Meine Verdauungsprobleme sind viel besser und ich habe wieder Energie und Motivation. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen"
Marina
Bye Bye Tage, an denen du dir am liebsten schon morgens wieder die Decke über den Kopf ziehen würdest
und du dich fragst, wie du den Tag überstehen sollst
Du kannst dich jetzt dafür entscheiden, wieder “die Alte” zu werden.
Die Frau, die ihrem Körper vertraut, jeden Tag genießt, fröhlich ist und Lust auf Abenteuer hat.
Du bist wahrscheinlich hier gelandet, weil du dein Leben zur Zeit aus folgenden Gründen nicht genießen kannst…
- Du fühlst dich morgens schon wie vom LKW überfahren und quälst dich energielos durch den Tag
- Die kleinste Anstrengung ist dir schon zu viel und du fühlst dich oft schlapp und kraftlos
- Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren, weshalb du deinen Job - wenn überhaupt - nur so lala machen kannst
- Du bist meist genervt und fühlst dich schnell überfordert
- Du hast keine Motivation in deiner Freizeit etwas zu unternehmen
Kurz:
Du fühlst dich wie ein Häufchen Elend
und würdest dich am liebsten in
einer Höhle verkriechen.
Von der Frau, die früher gerne unterwegs war und für die Multitasking kein Problem war, ist nicht mehr viel übrig.
Wenn du Nicken musstest, als du die letzten Zeilen gelesen hast, dann bist du hier goldrichtig.
Keine Energie, ohne die
richtige Ernährung!
Du hast das Bild von dir im Kopf, wie du vor lauter Energie dein Leben fest im Griff hast, alle To-Dos mit Leichtigkeit erledigst und am Abend zufrieden auf den Tag zurückblickst?
Was du dafür brauchst: Die richtige Ernährung
Die “falsche” Ernährung ist eine der Hauptursachen einer Nebennierenschwäche/Erschöpfung und der Grund, dass sich deine Nebennieren nicht regenerieren, egal, was du ausprobierst.
Vielleicht denkst du jetzt: Moment mal, ich ernähre mich doch schon gesund und habe trotzdem Beschwerden.
Diäten oder unregelmäßige Mahlzeiten
sind nicht gesund
Ständiges Snacken (auch scheinbar gesunde Snacks) ist nicht gesund
Der Verzicht auf Kohlenhydrate oder Fette
ist nicht gesund
Intermittierendes Fasten ist nicht gesund
(bei einer NNS)
Protein-Riegel, -Joghurts oder -Puddings
sind nicht gesund
Zu wenig essen oder Binge-Eating
ist nicht gesund
So machst du durch die richtige Ernährung Luftsprünge vor lauter Energie
Eine nebennierenfreundliche Ernährung:
Versorgt dich mit allen wichtigen Nährstoffen:
Du bist satt und könntest vor lauter Power Bäume ausreißen
Hält deinen Blutzucker stabil:
Dein Energielevel ist konstant hoch und Heißhunger ist dir fremd
Wirkt entzündungshemmend:
Du fühlst dich kraftvoll und wohl in deinem Körper
Reguliert deinen Biorhythmus:
Du stehst morgens fit und ausgeruht auf und schläfst abends friedlich und entspannt ein
Pflegt deinen Darm:
Eine regelmäßige, beschwerdefreie Verdauung ist für dich Normalität
"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina war ich immer müde und konnte mich wegen einem vernebelten Kopf nur schlecht konzentrieren. Fast jeden Mittag musste ich mich hinlegen, weil ich keine Energie mehr hatte.
Ich hatte kaum noch Freude oder Kraft etwas zu unternehmen, sodass ich mich sozial immer mehr entfernte. Während der Zusammenarbeit mit Katharina habe ich mich so gut betreut gefühlt, dass ich Stück für Stück meine Ziele erreicht habe.
Heute brauche ich keinen Mittagsschlaf mehr, habe einen klaren Kopf und kann mich gut konzentrieren. Meine Verdauungsprobleme sind viel besser und ich habe wieder Energie und Motivation. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen"
Marina
Bye Bye Tage, an denen du dir am liebsten schon morgens wieder die Decke über den Kopf ziehen würdest
und du dich fragst, wie du den Tag überstehen sollst
Du kannst dich jetzt dafür entscheiden, wieder
“die Alte” zu werden.
Die Frau, die ihrem Körper vertraut, jeden Tag genießt, fröhlich ist und Lust auf Abenteuer hat.
Das Nebennieren-Power Mentoring
Das Nebennieren-Power Mentoring
Im 8 wöchigen Nebennieren-Power Mentoring integrierst du deine nebennierenfreundliche Ernährung in deinen Alltag,
damit du schon morgens fit und ausgeruht aufwachst und den ganzen Tag vor Energie strotzt.
Genieße folgende Vorteile
Individuelle Betreuung
Du profitierst von einer individuellen Betreuung, in der wir gezielt auf deine Herausforderungen eingehen.
Alltagstaugliche Inhalte
Alle Inhalte sind so strukturiert, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Nachhaltige Strategie
Du lernst eine Strategie, mit der du die Ursachen deiner Nebennierenschwäche behebst, damit deine Hormone auch langfristig in Balance bleiben.
Erprobte Inhalte
Im Nebennieren-Power Mentoring lernst du ausschließlich erprobte Strategien, mit denen ich und meine Kundinnen es geschafft haben unsere Nebennierenschwäche umzukehren.
Ganzheitlicher Ansatz
Du lernst, wie du deine Nebenniere ganzheitlich unterstützen kannst und integrierst neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag.
Das erwartet dich
Das ist im Nebennieren-Power Mentoring enthalten:
Im 8 wöchigen Nebennieren-Power Mentoring integrierst du deine nebennierenfreundliche Ernährung in deinen Alltag,
damit du schon morgens fit und ausgeruht aufwachst und den ganzen Tag vor Energie strotzt.
Genieße folgende Vorteile
Individuelle Betreuung
Du profitierst von einer individuellen Betreuung, in der wir gezielt auf deine Herausforderungen eingehen.
Alltagstaugliche Inhalte
Alle Inhalte sind so strukturiert, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Nachhaltige Strategie
Du lernst eine Strategie, mit der du die Ursachen deiner Nebennierenschwäche behebst, damit deine Hormone auch langfristig in Balance bleiben.
Erprobte Inhalte
Im Nebennieren-Power Mentoring lernst du ausschließlich erprobte Strategien, mit denen ich und meine Kundinnen es geschafft haben unsere Nebennierenschwäche umzukehren.
Ganzheitlicher Ansatz
Du lernst, wie du deine Nebenniere ganzheitlich unterstützen kannst und integrierst neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag.
Das erwartet dich
Das ist im Nebennieren-Power Mentoring enthalten:
Durch einfache und alltagstaugliche Rezepte musst du dir keine Gedanken mehr darüber machen,
was du kochen sollst
Übersichtliche Lebensmittellisten und Wochenpläne erleichtern dir die Umsetzung im Alltag.
So sparst du Zeit und kannst dich auch
in stressigen Phasen gesund ernähren
Du lernst, wie du eigenständig und schnell eigene Mahlzeiten zusammenstellst. So wird es nie langweilig und du kannst eigene Rezepte nach deinem Geschmack kreieren
"Nach 2 Wochen konsequenter Umsetzung des Ernährungsplans konnte ich schon eine Steigerung meines Energielevels feststellen. Die Rezepte sind super lecker und alltagstauglich, so kann man die Ernährungsumstellung leicht umsetzen. Ich kann den Kurs nur empfehlen"
Vera
Du fragst dich, warum ich davon überzeugt bin, dich unterstützen zu können?
Durch einfache und alltagstaugliche Rezepte musst
du dir keine Gedanken mehr darüber machen,
was du kochen sollst
Übersichtliche Lebensmittellisten und Wochenpläne erleichtern dir die Umsetzung im Alltag.
So sparst du Zeit und kannst dich auch
in stressigen Phasen gesund ernähren
Du lernst, wie du eigenständig und schnell eigene Mahlzeiten zusammenstellst. So wird es nie langweilig und du kannst eigene Rezepte nach deinem Geschmack kreieren
"Nach 2 Wochen konsequenter Umsetzung des Ernährungsplans konnte ich schon eine Steigerung meines Energielevels feststellen. Die Rezepte sind super lecker und alltagstauglich, so kann man die Ernährungsumstellung leicht umsetzen. Ich kann den Kurs nur empfehlen"
Vera
Du fragst dich, warum ich davon überzeugt bin, dich unterstützen
zu können?
Hey, ich bin Katharina.
Als Mentorin für Frauen mit einer Nebennierenschwäche helfe ich meinen Klientinnen ihre Hormone auf natürlichem Weg zurück in ein Gleichgewicht zu bringen. So können sie sich wieder vollkommen wohl in ihrem Körper fühlen und voller Energie und Lebensfreude sein.
Obwohl ich als Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin über 11 Jahre im Gesundheitsbereich gearbeitet habe, habe ich jahrelang unter einer Nebennierenschwäche gelitten - OHNE es zu wissen.
Da ich keinerlei Unterstützung von meinen Ärzten erhalten habe, bin ich selber zu einer Nebennieren-Expertin geworden. So konnte ich durch eine Veränderung meines Lebensstils meine Nebennieren regenerieren.
Vollkommen natürlich und ohne Chemie.
Da ich weiß, dass es den meisten betroffenen Frauen so geht, wie mir damals, gebe ich heute als Hormon-Mentorin all mein Wissen und meine Erfahrung an andere Frauen weiter.
Hey, ich bin Katharina.
Als Mentorin für Frauen mit einer Nebennierenschwäche helfe ich meinen Klientinnen ihre Hormone auf natürlichem Weg zurück in ein Gleichgewicht zu bringen. So können sie sich wieder vollkommen wohl in ihrem Körper fühlen und voller Energie und Lebensfreude sein.
Obwohl ich als Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin über 11 Jahre im Gesundheitsbereich gearbeitet habe, habe ich jahrelang unter einer Nebennierenschwäche gelitten - OHNE es zu wissen.
Da ich keinerlei Unterstützung von meinen Ärzten erhalten habe, bin ich selber zu einer Nebennieren-Expertin geworden. So konnte ich durch eine Veränderung meines Lebensstils meine Nebennieren regenerieren.
Vollkommen natürlich und ohne Chemie.
Da ich weiß, dass es den meisten betroffenen Frauen so geht, wie mir damals, gebe ich heute als Hormon-Mentorin all mein Wissen und meine Erfahrung an andere Frauen weiter.
Das könnte bald deine Zukunft sein
Du vertraust deinem Körper, weil du genau weißt, dass du dich auf ihn verlassen kannst.
Du machst dir keine Sorgen über lange To-Do-Listen, weil du genug Energie hast, um diese mit Ruhe zu erledigen.
Du hast Lust aktiv zu sein, zum Sport zu gehen und dich mit Freunden zu treffen.
Du kannst mit vollem Fokus und Konzentration kreativ sein, arbeiten und/oder deine Karriere verfolgen.
Du hast genug Kraft, um für deine Kinder da zu sein UND dich um deine Bedürfnisse zu kümmern.
Das könnte bald deine Zukunft sein
Du vertraust deinem Körper, weil du genau weißt, dass du dich auf ihn verlassen kannst.
Du machst dir keine Sorgen über lange To-Do-Listen, weil du genug Energie hast, um diese mit Ruhe zu erledigen.
Du hast Lust aktiv zu sein, zum Sport zu gehen und dich mit Freunden zu treffen.
Du kannst mit vollem Fokus und Konzentration kreativ sein, arbeiten und/oder deine Karriere verfolgen.
Du hast genug Kraft, um für deine Kinder da zu sein UND dich um deine Bedürfnisse zu kümmern.
"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel.
Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich ständig schlapp.
Manchmal wusste ich nicht, wie ich den Tag überstehen soll.
Heute, nach dem Coaching habe ich den ganzen Tag viel mehr Energie. Ich fühle mich stark, kann mich gut konzentrieren und habe Kraft und Motivation auch nach der Arbeit noch aktiv zu sein."
Susanne
"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel.
Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich ständig schlapp.
Manchmal wusste ich nicht, wie ich den Tag überstehen soll.
Heute, nach dem Coaching habe ich den ganzen Tag viel mehr Energie. Ich fühle mich stark, kann mich gut konzentrieren und habe Kraft und Motivation auch nach der Arbeit noch aktiv zu sein."
Susanne
Ist das Nebennieren-Power-Mentoring für dich geeignet?
Das Nebennieren-Power-Mentoring ist für dich, wenn…
...du bereit für ein Leben voller Energie und Lebensfreude bist
...du verstanden hast, dass die Ursachen deiner Nebennierenschwäche/Energielosigkeit in deinem Lebensstil
(u.a. in deiner Ernährung) liegen
...du bereit bist deine Ernährung anzupassen, sodass dein Körper
in der Lage ist konstant viel Energie zu produzieren
...du Motivation hast die gelernten Dinge umzusetzen und anzuwenden
Ist das Nebennieren-Power-Mentoring
für dich geeignet?
Das Nebennieren-Power-Mentoring ist für dich, wenn…
...du bereit für ein Leben voller Energie
und Lebensfreude bist
...du verstanden hast, dass die Ursachen deiner Nebennierenschwäche/Energielosigkeit in deinem Lebensstil (u.a. in deiner Ernährung) liegen
...du bereit bist deine Ernährung anzupassen, sodass dein Körper in der Lage ist konstant viel Energie zu produzieren
...du Motivation hast die gelernten Dinge umzusetzen
und anzuwenden
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