Nebennieren-Power Coaching

In 6 Schritten zu einem unbeschwerten Alltag, indem du all deine

To Do's mit Leichtigkeit meisterst und noch ausreichend Energie hast,

um dein Leben in vollen Zügen zu genießen

Nebennieren-Power Coaching

In 6 Schritten zu einem unbeschwerten Alltag, indem du all deine To Do's mit Leichtigkeit meisterst und noch ausreichend Energie hast, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen

Die Schritt-für-Schritt Anleitung für Frauen mit einer Nebennierenschwäche,

die sich wieder kraftvoll und wohl in ihrem Körper fühlen wollen

Die Schritt-für-Schritt Anleitung für Frauen mit einer Nebennierenschwäche, die sich wieder kraftvoll

 und wohl in ihrem Körper fühlen wollen

Stell dir vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn du:

Energiegeladen wärst und neben den alltäglichen Verpflichtungen noch Kraft hättest voller Spaß etwas zu unternehmen.

Wenn du den Elan hättest mit deinen Freundinnen auszugehen oder regalmäßig deinen Sportkurs zu besuchen.
 

Voller Lebensfreude wärst, sodass sich dein Leben wieder leicht und sinnvoll anfühlt.


Dich innerlich ruhig und gelassen fühlen würdest, sodass sich deine Beziehungen (Partner:in, Kinder, Freud:innen) wieder entspannen und ihr einen harmonischen Umgang pflegt.


Leistungsfähig wärst und dich gut konzentrieren könntest, sodass dir die Dinge wieder leicht von der Hand gehen.

Dich wieder vollkommen wohl in deiner Haut fühlen und dich selbstbewusst nach außen zeigen würdest.



All das kann schon bald Wirklichkeit werden. 

Mit der richtigen Strategie bringst du deine Hormone zurück in Balance und bist wieder voller Energie und Tatendrang.

Stell dir vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn du:

Energiegeladen wärst und neben den alltäglichen Verpflichtungen noch Kraft hättest voller Spaß etwas zu unternehmen.


Wenn du den Elan hättest mit deinen Freundinnen auszugehen oder regalmäßig deinen Sportkurs zu besuchen.
 

Voller Lebensfreude wärst, sodass sich dein Leben wieder leicht und sinnvoll anfühlt.


Dich innerlich ruhig und gelassen fühlen würdest, sodass sich deine Beziehungen (Partner:in, Kinder, Freud:innen) wieder entspannen und ihr einen harmonischen Umgang pflegt.


Leistungsfähig wärst und dich gut konzentrieren könntest, sodass dir die Dinge wieder leicht von der Hand gehen.

Dich wieder vollkommen wohl in deiner Haut fühlen und dich selbstbewusst nach außen zeigen würdest.


All das kann schon bald Wirklichkeit werden. 


Mit der richtigen Strategie bringst du deine Hormone zurück in Balance und bist wieder voller Energie und Tatendrang.

Energielosigkeit, Abgeschlagenheit, Überforderung

Lass mich raten, bis jetzt sieht dein Alltag so aus:

  • Du bist ständig müde, antriebslos und hast einfach keine Energie. Du fällst von einem Energieloch ins Nächste und am liebsten würdest du den ganzen Tag auf dem Sofa oder im Bett verbringen
  • In deinem Leben fühlt sich alles anstrengend an. Jede Kleinigkeit, wie Einkaufen gehen oder die Spülmaschine ausräumen, fühlt sich wie der reinste Kraftakt an 
  • Du leidest unter Stimmungsschwankungen und Gereiztheit. Manchmal reicht eine kleine Frage aus und du bist auf 180
  • Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren und deine Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt. Dein Kopf ist wie vernebelt und du kannst kaum einen klaren Gedanken fassen.
  • Du fühlst dich schnell überfordert und kannst nicht mehr so gut mit Stress umgehen. Wo früher Multitasking für dich normal war, fallen dir heute die einfachsten Aufgaben schwer
  • Du hast Zyklusprobleme und leidest unter PMS. Eine Woche vor deiner Periode möchtest du dich am liebsten irgendwo einschließen, sodass dich bloß keiner anspricht

Du funktionierst nur noch und opferst dich für die anderen auf.

Deine eigenen Bedürfnisse stellst du immer hinten an, weil du denkst es wäre egoistisch oder ohne dich würde es nicht laufen.

Energielosigkeit, Abgeschlagenheit, Überforderung

Lass mich raten, bis jetzt sieht dein Alltag so aus:

  • Du bist ständig müde, antriebslos und hast einfach keine Energie. Du fällst von einem Energieloch ins Nächste und am liebsten würdest du den ganzen Tag auf dem Sofa oder im Bett verbringen
  • In deinem Leben fühlt sich alles anstrengend an. Jede Kleinigkeit, wie Einkaufen gehen oder die Spülmaschine ausräumen, fühlt sich wie der reinste Kraftakt an 
  • Du leidest unter Stimmungsschwankungen und Gereiztheit. Manchmal reicht eine kleine Frage aus und du bist auf 180
  • Dir fällt es schwer dich zu konzentrieren und deine Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt. Dein Kopf ist wie vernebelt und kannst kaum einen klaren Gedanken fassen
  • Du fühlst dich schnell überfordert und kannst nicht mehr so gut mit Stress umgehen. Wo früher Multitasking für dich normal war, fallen dir heute die einfachsten Aufgaben schwer
  • Du hast Zyklusprobleme und leidest unter PMS. Eine Woche vor deiner Periode möchtest du dich am liebsten irgendwo einschließen, sodass dich bloß keiner anspricht

Du funktionierst nur noch und opferst dich für die anderen auf.


Deine eigenen Bedürfnisse stellst du immer hinten an, weil du denkst es wäre egoistisch oder ohne dich würde es nicht laufen.

Mit dem Nebennieren-Power Coaching

holst du dir deine Kraft und deine Leichtigkeit zurück   

Mit dem Nebennieren-Power Coaching

holst du dir deine Kraft und deine Leichtigkeit zurück   

All das könnte bald deine neue Realität sein

  • Du wachst morgens voller Tatendrang auf
  • Du hast den ganzen Tag konstant Energie
  • Du erledigst all deine To Do's mit Leichtigkeit
  • Du hast am Nachmittag noch Lust und Motivation etwas Schönes zu unternehmen
  • Du bist innerlich ruhig und fühlst dich wohl in deinem Körper
  • Du spürst wieder mehr Lebensfreude

"Ich war ständig müde, ohne Elan. Reizbar, litt unter PMS und schlechter Laune. Bereits nach 10 Tagen habe ich gemerkt, dass meine Stimmung besser wird, dass Müdigkeit schwindet und dass ich Tag für Tag mehr Energie habe.

DANKE für diesen Zustand, den ich schon so lange vermisst habe!!!"

Èva

Ernährungscoach

Wer ich bin

Hey, ich bin Katharina.


Als Hormoncoach helfe ich Frauen mit einer Nebennierenschwäche ihre Hormone auf natürlichem Weg zurück in ein Gleichgewicht zu bringen. So können sie sich wieder vollkommen wohl in ihrem Körper fühlen und voller Energie und Lebensfreude sein.


Obwohl ich als Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin über 11 Jahre im Gesundheitsbereich gearbeitet habe, habe ich jahrelang unter einer Nebennierenschwäche gelitten - OHNE es zu wissen.


Da ich keinerlei Unterstützung von meinen Ärzten erhalten habe, bin ich selber zu einer Nebennieren-Expertin geworden. So konnte ich durch eine Veränderung meines Lebensstils meine Nebennieren regenerieren. 


Vollkommen natürlich und ohne Chemie.


Da ich weiß, dass es den meisten betroffenen Frauen so geht, wie mir damals, gebe ich heute als Hormoncoach all mein Wissen und meine Erfahrung an andere Frauen weiter.

Mit dem Nebennieren-Power Coaching in 6 einfachen Schritten zu mehr Energie, Lebensfreude und innerer Ruhe

Im Nebennieren-Power Coaching lernst du, wie du dich durch einen nebennierenfreundlichen Lebensstil wieder energiegeladen und kraftvoll fühlst, damit sich dein Alltag NICHT mehr nur anstrengend

und kräftezehrend anfühlt. 

So kannst du dein Leben endlich wieder so gestalten, wie du es möchtest!

Das erwartet dich

Ich begleite dich 1:1 (online) und zeige dir Schritt-für-Schritt,

wie du deine Hormone natürlich zurück in Balance bringst

Individuelle Betreuung

Du profitierst von einer individuellen Betreuung, in der wir gezielt auf deine Herausforderungen eingehen.

Alltagstaugliche Inhalte

Alle Inhalte sind so strukturiert, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Nachhaltige Strategie

Du lernst eine Strategie, mit der du die Ursachen deiner Nebennierenschwäche behebst, damit deine Hormone auch langfristig in Balance bleiben.

Erprobte Inhalte

Im Nebennieren-Power Coaching lernst du ausschließlich erprobte Strategien, mit denen ich es geschafft habe meine Nebennierenschwäche umzukehren. 

Ganzheitlicher Ansatz

Du lernst, wie du deine Nebenniere ganzheitlich unterstützen kannst und integrierst neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag.

All das könnte bald deine neue Realität sein

  • Du wachst morgens voller Tatendrang auf
  • Du hast den ganzen Tag konstant Energie
  • Du erledigst all deine To Do's mit Leichtigkeit
  • Du hast am Nachmittag noch Lust und Motivation etwas Schönes zu unternehmen
  • Du bist innerlich ruhig und fühlst dich wohl in deinem Körper
  • Du spürst wieder mehr Lebensfreude

"Ich war ständig müde, ohne Elan. Reizbar, litt unter PMS und schlechter Laune. Bereits nach 10 Tagen habe ich gemerkt, dass meine Stimmung besser wird, dass Müdigkeit schwindet und dass ich Tag für Tag mehr Energie habe.

DANKE für diesen Zustand, den ich schon so lange vermisst habe!!!"

Èva

Ernährungscoach

Wer ich bin

Hey, ich bin Katharina.

Als Hormoncoach helfe ich Frauen mit einer Nebennierenschwäche ihre Hormone auf natürlichem Weg zurück in ein Gleichgewicht zu bringen. So können sie sich wieder vollkommen wohl in ihrem Körper fühlen und voller Energie und Lebensfreude sein.


Obwohl ich als Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin über 11 Jahre im Gesundheitsbereich gearbeitet habe, habe ich jahrelang unter einer Nebennierenschwäche gelitten - OHNE es zu wissen.


Da ich keinerlei Unterstützung von meinen Ärzten erhalten habe, bin ich selber zu einer Nebennieren-Expertin geworden. So konnte ich durch eine Veränderung meines Lebensstils meine Nebennieren regenerieren. 


Vollkommen natürlich und ohne Chemie.


Da ich weiß, dass es den meisten betroffenen Frauen so geht, wie mir damals, gebe ich heute als Hormoncoach all mein Wissen und meine Erfahrung an andere Frauen weiter.

Mit dem Nebennieren-Power Coaching in 6 einfachen Schritten zu mehr Energie, Lebensfreude und innerer Ruhe

Im Nebennieren-Power Coaching lernst du, wie du dich durch einen nebennierenfreundlichen Lebensstil wieder energiegeladen und kraftvoll fühlst, damit sich dein Alltag NICHT mehr nur anstrengend 

und kräftezehrend anfühlt.

So kannst du dein Leben endlich wieder so gestalten, wie du es möchtest!

Das erwartet dich

Ich begleite dich 1:1 (online) und zeige dir Schritt-für-Schritt,

wie du deine Hormone natürlich zurück

 in Balance bringst

Individuelle Betreuung

Du profitierst von einer individuellen Betreuung, in der wir gezielt auf deine Herausforderungen eingehen.

Alltagstaugliche Inhalte

Alle Inhalte sind so strukturiert, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Nachhaltige Strategie

Du lernst eine Strategie, mit der du die Ursachen deiner Nebennierenschwäche behebst, damit deine Hormone auch langfristig in Balance bleiben.

Erprobte Inhalte

Im Nebennieren-Power Coaching lernst du ausschließlich erprobte Strategien, mit denen ich es geschafft habe meine Nebennierenschwäche umzukehren. 

Ganzheitlicher Ansatz

Du lernst, wie du deine Nebenniere ganzheitlich unterstützen kannst und integrierst neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag.

Wie läuft das Coaching ab?

1

Schritt 1 - Dein Erfolgsplan & -mindset 

In unserem ersten Online-Coaching (via Zoom) legen wir die Grundlagen für deinen Erfolg. Wir machen eine Ist-Analyse und setzen ein Ziel, das dich begeistert und motiviert.

2

Schritt 2 - Ernährungsumstellung

Du lernst die Grundlagen einer nebennieren-freundlichen Ernährung kennen und beginnst deine Ernährung

Schritt-für-Schritt umzustellen. Du erhältst einfache und familienfreundliche Rezepte, Speisepläne und eine Anleitung, wie du dir selber Mahlzeiten zusammenstellen kannst. So fällt dir die Umstellung leicht und du musst dir keine Gedanken darüber machen, was du kochen sollst.

3

Schritt 3 - Stress reduzieren

Du findest deine individuellen Stressoren und lernst einfache Übungen kennen, mit denen du wieder zu einer inneren Ruhe gelangst. Du erfährst außerdem, mit welchen Strategien du besser mit deinem Stress umgehen kannst und gelassen bleibst.

4

Schritt 4 - Biorhythmus normalisieren

Lerne, wie du die natürliche Cortisol-Ausschüttung deiner Nebenniere wiederherstellen kannst, damit du tagsüber fit und energiegeladen bist und abends entspannt einschlafen kannst.

5

Schritt 5 - Leber und Darm unterstützen

Erfahre, wie du deine Leber und deinen Darm unterstützen kannst, damit Nährstoffe besser aufgenommen und Umweltgifte und Abfallprodukte aus deinem Körper ausgeleitet werden können. 

6

Schritt 6 - Erfolge feiern 

Wir feiern deine Erfolge und klären, wie es jetzt weiter geht. Du bekommst eine klare Übersicht über die nächsten Schritte

Wie läuft das Coaching ab?

1

Schritt 1 - Dein Erfolgsplan & -mindset

In unserem ersten Online-Coaching (via Zoom) legen wir die Grundlagen für deinen Erfolg. Wir machen eine Ist-Analyse und setzen ein Ziel, das dich begeistert und motiviert.

2

Schritt 2 - Ernährungsumstellung

Du lernst die Grundlagen einer nebennieren-freundlichen Ernährung kennen und beginnst deine Ernährung

Schritt-für-Schritt umzustellen. Du erhältst einfache und familienfreundliche Rezepte, Speisepläne und eine Anleitung, wie du dir selber Mahlzeiten zusammenstellen kannst. So fällt dir die Umstellung leicht und du musst dir keine Gedanken darüber machen, was du kochen sollst.

3

Schritt 3 - Stress reduzieren

Du findest deine individuellen Stressoren und lernst einfache Übungen kennen, mit denen du wieder zu einer inneren Ruhe gelangst. Du erfährst außerdem, mit welchen Strategien du besser mit deinem Stress umgehen kannst und gelassen bleibst.

4

Schritt 4 - Biorhythmus normalisieren

Lerne, wie du die natürliche Cortisol-Ausschüttung deiner Nebenniere wiederherstellen kannst, damit du tagsüber fit und energiegeladen bist und abends entspannt einschlafen kannst.

5

Schritt 5 - Leber und Darm unterstützen

Erfahre, wie du deine Leber und deinen Darm unterstützen kannst, damit Nährstoffe besser aufgenommen und Umweltgifte und Abfallprodukte aus deinem Körper ausgeleitet werden können. 

6

Schritt 6 - Erfolge feiern

Wir feiern deine Erfolge und klären, wie es jetzt weiter geht. Du bekommst eine klare Übersicht über die nächsten Schritte

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel. Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich immer schlapp. Außerdem war ich bei jeder Kleinigkeit auf 180.


Heute, nach dem Coaching habe ich viel mehr Energie und freue mich morgens aufzustehen. Meine Beziehungen haben sich deutlich verbessert, weil ich entspannter bin und besser mit Stress umgehen kann".

Maike

Marketing Managerin

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel. Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich immer schlapp. Außerdem war ich bei jeder Kleinigkeit

 auf 180.


Heute, nach dem Coaching habe ich viel mehr Energie und freue mich morgens aufzustehen. Meine Beziehungen haben sich deutlich verbessert, weil ich entspannter bin und besser mit Stress umgehen kann".

Maike

Marketing Managerin

"Ich habe mich immer müde und energielos gefühlt. Schon morgens musste ich 2-3 Tassen Kaffee trinken, um irgendwie zu funktionieren. Ich kam mir richtig blöd vor, weil ich auf der Arbeit nicht richtig leistungsfähig war und auch keine Kraft hatte mich richtig um meine Kinder zu kümmern.

Heute geht es mir so gut wie seit Jahren nicht mehr. Ich habe viel mehr Kraft und kann meine Arbeit wieder so gut machen wie früher. Das Verhältnis zu meinen Kindern und zu meinem Mann hat sich auch deutlich verbessert, weil ich viel besser drauf bin".

Claudia

Sachbearbeiterin

"Ich habe mich immer müde und energielos gefühlt. Schon morgens musste ich 2-3 Tassen Kaffee trinken, um irgendwie zu funktionieren. Ich kam mir richtig blöd vor, weil ich auf der Arbeit nicht richtig leistungsfähig war und auch keine Kraft hatte mich richtig um meine Kinder zu kümmern.

Heute geht es mir so gut wie seit Jahren nicht mehr. Ich habe viel mehr Kraft und kann meine Arbeit wieder so gut machen wie früher. Das Verhältnis zu meinen Kindern und zu meinem Mann hat sich auch deutlich verbessert, weil ich viel besser drauf bin".

Claudia

Sachbearbeiterin

Das Nebennieren-Power Coaching ist das Richtige für Dich, wenn:

Du wieder energiegeladen und leistungsfähig sein möchtest

Wenn du wieder Lust haben möchtest etwas zu unternehmen

Du dir einen erholsamen und entspannten Schlaf wünschst 

Du keine Lust mehr auf ständige Heißhungerattacken hast

Du unter Zyklusunregelmäßigkeiten 

und PMS leidest

Du dich fit und vital fühlen möchtest

Der Nebennieren-Power Coaching ist das Richtige für Dich, wenn:

Du wieder energiegeladen und leistungsfähig sein möchtest

Wenn du wieder Lust haben möchtest etwas zu unternehmen

Du dir einen erholsamen und entspannten Schlaf wünschst 

Du keine Lust mehr auf ständige Heißhungerattacken hast

Du unter Zyklusunregelmäßigkeiten 

und PMS leidest

Du dich fit und vital fühlen möchtest

Du Stimmungsschwankungen 

und Gereiztheit überwinden möchtest

Du dich endlich wieder wohl in

deinem Körper fühlen möchtest

Du dir mehr Gelassenheit und innere Ruhe wünschst

Du Stimmungsschwankungen 

und Gereiztheit überwinden möchtest

Du Dich endlich wieder wohl in

Deinem Körper fühlen möchtest

Du Dir mehr Gelassenheit wünschst

© 2022 Katharina Winkenbach - All rights reserved

                                                                 Impressum l Datenschutz

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