Für leistungsstarke Frauen mit Schlafstörungen:
Endlich erholsam schlafen und jeden Tag ausgeruht,
klar und innerlich ruhig in den Tag starten
Im Restful Nights & Powerful Days Kurs lernst du in 4 Wochen, wie durch Nervensystem- und Cortisol-Regulation,
sowie gezielter Ernährung deinen Schlaf verbesserst. Sodass du nachts wieder zu Ruhe kommst und morgens voller Energie aufwachst.
(ohne dass du dich durch starre Abendroutinen oder Selbstoptimierung stressen musst)
Für leistungsstarke Frauen mit Schlafstörungen:
Endlich erholsam schlafen und jeden Tag ausgeruht, klar und innerlich ruhig in den Tag starten
Im Restful Nights & Powerful Days Kurs lernst du in 4 Wochen, wie durch Nervensystem- und Cortisol-Regulation, sowie gezielter Ernährung deinen Schlaf verbesserst. Sodass du nachts wieder zu Ruhe kommst und morgens voller Energie aufwachst.
(ohne dass du dich durch starre Abendroutinen oder Selbstoptimierung stressen musst)
Du wachst morgens endlich erholt und klar auf.
Kein Snooze-Button, kein „Ich brauche erst mal 3 Kaffee“.
Du fühlst dich fit, bevor du überhaupt geduscht hast.
Du kannst dich tagsüber wieder konzentrieren und performst mit Leichtigkeit – ohne dich durch Meetings, Deadlines oder die Kinderbetreuung zu quälen.
Du wirst abends wie von selbst ruhig und entspannt – statt mit rasendem Kopf und innerer Anspannung ins Bett zu fallen.
Graut es dir schon mittags vor der kommenden Nacht, weil du dir Sorgen machst, ob du wohl diesmal besser schläfst?
Denn das ist gerade deine Realität:
👉 Du liegst abends stundenlang wach und drehst dich unruhig von rechts nach links, weil deine Gedanken rasen und du nicht abschalten kannst.
👉 Und/oder du wachst mitten in der Nacht auf und kannst nicht wieder einschlafen. Du bekommst Schweißausbrüche, wenn du daran denkst, wie kaputt du am nächsten Tag sein wirst. Gegen Morgen, wenn der Wecker jeden Moment klingelt, wirst du plötzlich müde und würdest am liebsten einschlafen.
👉 Wenn du aufstehst, fühlst du dich total gerädert und vernebelt, statt ausgeschlafen. Du sitzt an der Bettkante und fragst dich, wie du den Tag überstehen sollst.
👉 Nach dem Aufstehen brauchst du erstmal 3 Tassen Kaffee, um irgendwie wach zu werden und klarzukommen.
👉 Alleine der Gedanke an den Tag und die bevorstehenden Aufgaben lösen Stress und Anspannung in dir aus. Aus Erfahrung weißt du, dass du den ganzen Tag hundemüde, unfokussiert und genervt sein wirst.
Lass mich raten:
Um erholsamer zu schlafen, hast
du schon so einige Hacks ausprobiert
- leider erfolglos
Das all deine Bemühungen bis jetzt keine große Wirkung hatten, liegt nur an einem Grund 👇
Du versuchst mit oberflächlichen 0815 Tools und Hacks deine Abendroutine zu optimieren!
➡️Du erhoffst dir durch Kräutertees und Nahrungsergänzungsmittel, wie Magnesium zu entspannen.
➡️ Du versuchst dein Nervensystem mit Atemübungen und Meditation zu beruhigen.
➡️ Du setzt dich weniger blauem Licht aus.
Doch all diese Tools und Hacks können nicht wirken:
1
Wenn dein Nervensystem tagsüber nonstop im Stressmodus ist
2
Wenn dein zirkadianer Rhythmus nicht mehr weiß, wann Tag und
wann Nacht ist
3
Wenn dein Cortisolspiegel aus dem Takt geraten ist
Du wachst morgens endlich erholt und klar auf.
Kein Snooze-Button, kein „Ich brauche erst mal 3 Kaffee“.
Du fühlst dich fit, bevor du überhaupt geduscht hast.
Du kannst dich tagsüber wieder konzentrieren und performst mit Leichtigkeit – ohne dich durch Meetings, Deadlines oder die Kinderbetreuung zu quälen.
Du wirst abends wie von selbst ruhig und entspannt – statt mit rasendem Kopf und innerer Anspannung ins Bett zu fallen.
Graut es dir schon mittags vor der kommenden Nacht, weil du dir Sorgen machst, ob du wohl diesmal besser schläfst?
Denn das ist gerade deine Realität:
👉 Du liegst abends stundenlang wach und drehst dich unruhig von rechts nach links, weil deine Gedanken rasen und du nicht abschalten kannst.
👉 Und/oder du wachst mitten in der Nacht auf und kannst nicht wieder einschlafen. Du bekommst Schweißausbrüche, wenn du daran denkst, wie kaputt du am nächsten Tag sein wirst.
Gegen Morgen, wenn der Wecker jeden Moment klingelt, wirst du plötzlich müde und würdest am liebsten einschlafen.
👉 Wenn der Wecker klingelt, fühlst du dich total gerädert und vernebelt statt ausgeschlafen.
Du sitzt an der Bettkante und fragst dich, wie du den Tag überstehen sollst.
👉 Nach dem Aufstehen brauchst du erstmal 3 Tassen Kaffee, um irgendwie wach zu werden und klarzukommen.
👉 Alleine der Gedanke an den Tag und die bevorstehenden Aufgaben lösen Stress und Anspannung in dir aus.
Aus Erfahrung weißt du, dass du den ganzen Tag hundemüde, unfokussiert und genervt sein wirst.
Lass mich raten:
Um erholsamer zu schlafen, hast du schon so einige Hacks ausprobiert
- leider erfolglos
Das all deine Bemühungen bis jetzt keine große Wirkung hatten, liegt nur an einem Grund 👇
Du versuchst mit oberflächlichen 0815 Tools und Hacks deine Abendroutine zu optimieren!
➡️Du erhoffst dir durch Kräutertees und Nahrungsergänzungsmittel, wie Magnesium zu entspannen.
➡️ Du versuchst dein Nervensystem mit Atemübungen und Meditation zu beruhigen.
➡️ Du setzt dich weniger blauem Licht aus.
Doch all diese Tools und Hacks können nicht wirken:
- Wenn dein Nervensystem tagsüber nonstop im Stressmodus ist
- Wenn dein zirkadianer Rhythmus nicht mehr weiß, wann Tag und
- Wenn dein Cortisolspiegel aus dem Takt geraten ist
Der Restful Nights & Powerful Days Kurs setzt genau dort an, wo andere Methoden aufhören - am Ursprung deiner Schlafstörung
Herzlich Willkommen...
Im Restful Nights & Powerful Days Kurs lernst du in 4 Wochen, wie durch Nervensystem- und
Cortisol-Regulation, sowie gezielter Ernährung deinen Schlaf verbesserst.
Sodass du nachts wieder zu Ruhe kommst und morgens voller Energie aufwachst.
Ich bin morgens fitter und habe viel mehr Energie
"Vor der Zusammenarbeit war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft und müde und antriebslos und hatte Gehirnnebel.
Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.
Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.
Carolin
Lass uns mal einen Blick in die Glaskugel werfen 🔮
Wie würde sich dein Leben verändern, wenn…
💫 Du abends schnell einschläfst und nachts nicht mehr mit Herzrasen oder innerer Unruhe aufwachst, sondern durchschläfst.
💫 Du nach 7-8 Stunden erholsamen Schlaf singend unter der Dusche stehst, deinen Kaffee aus Genuss statt aus Notwendigkeit trinkst
und dich voller Power fühlst.
💫 Du deine Aufgaben im Job fokussiert erledigst und super produktiv bist, weil du dich ausgeschlafen fühlst.
💫 Du nach der Arbeit noch Lust hast etwas zu unternehmen oder zum Sport zu gehen, weil du voller Energie bist.
Kurz: Dann wärst du endlich wieder die fitte & produktive Powerfrau,
die es liebt aktiv zu sein und viel zu schaffen.
Das ist im Restful Nights & Powerful Days Kurs enthalten:
Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate Zugriff auf folgende Inhalte:
✅ Kursvideos (Aufzeichnungen) mit theoretischen Inhalten und praktischen Umsetzungsschritten (Wert: 500 Euro)
✅ Übungen zur täglichen Nervensystemregulation (Wert: 69 Euro)
✅ Somatische Übungen für ein entspanntes Nervensystem und regulierten Cortisolspiegel als Aufzeichnung (Wert: 99 Euro)
✅ EFT-Sequenz für erholsamen Schlaf (Wert: 99 Euro)
✅ PDFs und Checklisten, die dir die Umsetzung im Alltag erleichtern (Wert: 149 Euro)
Außerdem genießt du folgende Boni im Wert von 307 Euro:
Schlaf-Booster Rezepte
3 Rezepte für eine erholsame Nacht und einen fitten und klaren Morgen
(Wert: 49 Euro)
SOS-Tools für schlaflose Nächte
Übungen, die dir helfen, schneller einzuschlafen
(auch wenn du nachts wach liegst)
(Wert: 129 Euro)
Übung gegen rasende Gedanken
Übung, um deine Gedanken zu beruhigen, wenn du nicht einschlafen kannst
(Wert: 129 Euro)
Gesamtwert 1.223 Euro
Du zahlst jedoch weniger😍
Hört sich fabelhaft an!
Also, was kostet das Ganze?
Regulärer Preis
189 Euro
(inkl. MwSt)
Nur 149 Euro
(inkl. MwSt)
Gilt nur bis zum 31.5.25.
Rabatt wird automatisch abgezogen 👇
Der Restful Nights & Powerful Days Kurs setzt genau dort an, wo andere Methoden aufhören - am Ursprung deiner Schlafstörung
Herzlich Willkommen...
Im Restful Nights & Powerful Days Kurs lernst du in 4 Wochen, wie durch Nervensystem- und
Cortisol-Regulation, sowie gezielter Ernährung deinen Schlaf verbesserst.
Sodass du nachts wieder zu Ruhe kommst und morgens voller Energie aufwachst.
Ich bin morgens fitter und
habe viel mehr Energie
"Vor der Zusammenarbeit war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft und müde und antriebslos und hatte Gehirnnebel.
Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.
Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.
Carolin
Lass uns mal einen Blick in die Glaskugel werfen 🔮
Wie würde sich dein Leben verändern, wenn…
💫 Du abends schnell einschläfst und nachts nicht mehr mit Herzrasen oder innerer Unruhe aufwachst, sondern durchschläfst.
💫 Du nach 7-8 Stunden erholsamen Schlaf singend unter der Dusche stehst, deinen Kaffee aus Genuss statt aus Notwendigkeit trinkst
und dich voller Power fühlst.
💫 Du deine Aufgaben im Job fokussiert erledigst und super produktiv bist, weil du dich ausgeschlafen fühlst.
💫 Du nach der Arbeit noch Lust hast etwas zu unternehmen oder zum Sport zu gehen, weil du voller Energie bist.
Kurz: Dann wärst du endlich wieder die fitte & produktive Powerfrau,die es liebt aktiv zu sein und viel zu schaffen.
Das ist in der Restful Nights & Powerful Days Challenge enthalten:
Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate Zugang zu folgenden Inhalten:
✅ Kursvideos (Aufzeichnungen) mit theoretischen Inhalten und praktischen Umsetzungsschritten (Wert: 500 Euro)
✅ Übungen zur täglichen Nervensystemregulation (Wert: 69 Euro)
✅ Somatische Übungen für ein entspanntes Nervensystem und regulierten Cortisolspiegel als Aufzeichnung (Wert: 99 Euro)
✅ EFT-Sequenz für erholsamen Schlaf
(Wert: 99 Euro)
✅ PDFs und Checklisten, die dir die Umsetzung im Alltag erleichtern (Wert: 149 Euro)
Außerdem genießt du folgende
Boni im Wert von 307 Euro:
Schlaf-Booster Rezepte
3 Rezepte für eine erholsame Nacht und einen
fitten und klaren Morgen.
(Wert: 49 Euro)
SOS-Tools für schlaflose Nächte
Übungen, die dir helfen, schneller einzuschlafen
(auch wenn du nachts wach liegst).
(Wert: 129 Euro)
Übung gegen rasende Gedanken
Übung, um deine Gedanken zu beruhigen,
wenn du nicht einschlafen kannst.
(Wert: 129 Euro)
Gesamtwert 1.223 Euro
Du zahlst jedoch weniger😍
Hört sich
fabelhaft an!
Also, was kostet das Ganze?
Regulärer Preis
189 Euro
Nur 149 Euro
(inkl. MwSt)
Gilt nur bis zum 31.5.25
Rabatt wird automatisch abgezogen 👇
Das sind die genialen Inhalte des
Restful Nights & Powerful Days Kurs
Modul 1 & 2
Zusammenhänge und Ursachen deiner Schlafstörungen
In Modul 1 und 2 erfährst du, wie dir die Dysbalance deiner Stressachse den Schlaf raubt.
Du lernst die häufigsten Ursachen für Ein- und Durchschlafstörungen kennen und findest heraus, was deine individuellen Gründe sind.
Modul 3
Optimierte Schlafgewohnheiten
In Modul 3 beginnst du mit der Umsetzung.
Mit kleinen Veränderungen deiner Schlafgewohnheiten und Umgebung legst du die Basis für einen erholsamen Schlaf.
Modul 4
Stress abbauen und das
Nervensystem regulieren
In Modul 4 lernst du, wie du tagsüber dein Nervensystem regulierst und abends deinen Cortisolspiegel durch somatische Übungen senkst.
So schläfst du schnell und entspannt ein und wachst morgens erholt auf.
Modul 5
Essen für einen
besseren Schlaf
In Modul 5 lernst du, wie du durch die richtige Ernährung durchschläfst und morgens fit und klar wach wirst.
Noch unsicher, ob der Restful Nights & Powerful Days
Kurs jetzt für dich das richtige Investment ist?
Wenn du bei mindestens 2 Punkten nicken musst, dann bin ich mir sicher, dass
die Challenge der richtige Schritt für dich ist, um endlich erholsam zu schlafen.
Das sind die fantastischen Inhalte der Restful Nights & Powerful Days Challenge nochmal auf einen Blick:
Videos (Aufzeichnungen) mit theoretischen Inhalten und Umsetzungsschritten (Wert: 500 Euro)
Übungen zur täglichen Nervensystemregulation (Wert: 69 Euro)
Somatische Übungen als Aufzeichnung (Wert: 99 Euro)
EFT-Sequenz für erholsamen Schlaf (Wert: 99 Euro)
PDFs und Checklisten, die dir die Umsetzung im Alltag erleichtern (Wert: 149 Euro)
3 Rezepte für eine erholsame Nacht und einen fitten und klaren Morgen (Wert: 49 Euro)
SOS-Tools für schlaflose Nächte - Übungen, die dir helfen, schneller einzuschlafen
(auch wenn du nachts wach liegst) (Wert: 129 Euro)
Übung gegen rasende Gedanken - Übung, um deine Gedanken zu beruhigen, wenn du nicht einschlafen kannst (Wert: 129 Euro)
Ein erholsamer Schlaf: Unbezahlbar!
Gesamtwert 1.223 Euro
Deine Investition in dich beträgt nur 👇
Regulärer Preis
189 Euro
(inkl. MwSt)
Nur 149 Euro
(inkl. MwSt)
Gilt nur bis zum 31.5.25
Rabatt wird automatisch abgezogen 👇
Häufige Fragen
Hast du eine Frage, die nicht beantwortet wurde?
Dann schreib mir einfach eine Mail an info@katharina-winkenbach.de
und ich beantworte sie gerne.
Das sind die genialen Inhalte des Restful Nights & Powerful Days Kurs
Modul 1 & 2
Zusammenhänge und Ursachen
deiner Schlafstörungen
In Modul 1 und 2 erfährst du, wie dir die Dysbalance deiner Stressachse den Schlaf raubt.
Du lernst die häufigsten Ursachen für Ein- und Durchschlafstörungen kennen und findest heraus, was deine individuellen Gründe sind.
Modul 3
Optimierte Schlafgewohnheiten
In Modul 3 beginnst du mit der Umsetzung.
Mit kleinen Veränderungen deiner Schlafgewohnheiten und Umgebung legst du die Basis für einen erholsamen Schlaf.
Modul 4
Stress abbauen und das
Nervensystem regulieren
In Modul 4 lernst du, wie du tagsüber dein Nervensystem regulierst und abends deinen Cortisolspiegel durch somatische Übungen senkst.
So schläfst du schnell und entspannt ein und wachst morgens erholt auf.
Modul 5
Essen für einen besseren Schlaf
In Modul 5 lernst du, wie du durch die richtige Ernährung durchschläfst und morgens fit und klar wach wirst.
Noch unsicher, ob der Restful Nights & Powerful Days Kurs jetzt für dich das richtige Investment ist?
Wenn du bei mindestens 2 Punkten nicken musst, dann bin ich mir sicher, dass die Challenge der richtige Schritt für dich ist, um endlich erholsam zu schlafen
Das sind die fantastischen Inhalte des Restful Nights & Powerful Days Kurs nochmal auf einen Blick:
Videos (Aufzeichnungen) mit theoretischen Inhalten und Umsetzungsschritten (Wert: 500 Euro)
Übungen zur täglichen Nervensystemregulation (Wert: 69 Euro)
Somatische Übungen als Aufzeichnung
(Wert: 99 Euro)
EFT-Sequenz für erholsamen Schlaf
(Wert: 99 Euro)
PDFs und Checklisten, die dir die Umsetzung im Alltag erleichtern (Wert: 149 Euro)
3 Rezepte für eine erholsame Nacht und einen fitten und klaren Morgen (Wert: 49 Euro)
SOS-Tools für schlaflose Nächte - Übungen, die dir helfen, schneller einzuschlafen
(auch wenn du nachts wach liegst)
(Wert: 129 Euro)
Übung gegen rasende Gedanken - Übung, um deine Gedanken zu beruhigen, wenn du nicht einschlafen kannst (Wert: 129 Euro)
Ein erholsamer Schlaf: Unbezahlbar!
Gesamtwert 1.223 Euro
Deine Investition in dich
beträgt nur 👇
Regulärer Preis
189 Euro
149 Euro
(inkl. MwSt)
Gilt nur bis zum 31.5.25
Rabatt wird automatisch abgezogen 👇
Häufige Fragen
Hast du eine Frage, die nicht beantwortet wurde?
Dann schreib mir einfach eine Mail an info@katharina-winkenbach.de
und ich beantworte sie gerne.
© 2025 Katharina Winkenbach - All rights reserved