Yes, die Schnell-Einschläfer Checkliste ist schon fast auf dem Weg zu dir 🥳
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0-Euro erhalten
0 € Schnell-Einschläfer Checkliste
Für leistungsstarke Frauen, die abends müde im Bett liegen, aber
nicht einschlafen können, weil sie unter Strom stehen und nicht abschalten können.
5 Dinge, die du tagsüber tun musst, um abends schneller einzuschlafen
Schluss mit rumwälzen im Bett, weil du nicht zur Ruhe kommst, obwohl du hundemüde bist.
Erfahre, welche 5 Mini-Gewohnheiten in deinem Alltag darüber entscheiden, wie schnell du abends einschläfst.
Für 0€ - Einfach mit deiner Mailadresse eintragen und loslegen!
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Für leistungsstarke Frauen, die abends müde im
Bett liegen, aber nicht einschlafen können, weil sie unter Strom stehen und nicht abschalten können.
5 Dinge, die du tagsüber tun musst, um abends schneller einzuschlafen
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Endlich schneller einschlafen – auch wenn dein
Kopf abends noch auf Hochtouren läuft
Du lernst, wie du dein Nervensystem tagsüber
vorbereitest, dass du abends schneller einschläfst.
5 simple Mini-Gewohnheiten, die du sofort
in deinen Alltag integrieren kannst
Ohne zusätzlichen Stress oder komplizierte Routinen – diese kleinen Änderungen bringen schnelle Ergebnisse.
Dein erster Schritt für mehr Energie
und Leistungsfähigkeit
Die Checkliste legt den Grundstein für dauerhafte Erholung – und zeigt dir, dass schneller einschlafen kein Zufall ist, sondern System hat.
Schluss mit rumwälzen im Bett, weil du nicht
einschlafen kannst, obwohl du hundemüde bist
Als leistungsstarke Frau möchtest du morgens ausgeschlafen und fit aufstehen und tagsüber voller Energie sein 💪.
Dafür ist erholsamer Schlaf unverhandelbar, das ist dir klar.
Doch es dauert ewig, bist du einschlafen kannst, weil:
❌ Du hast einen anstrengenden Tag hinter dir und dein Körper ist erschöpft. Innerlich stehst du jedoch unter Strom.
Deine Schultern sind angespannt, das Herz schlägt schnell und du kannst nicht abschalten.
❌ Trotz Müdigkeit liegst du im Bett und kannst nicht einschlafen.
Deine Gedanken drehen sich unaufhörlich um To-do-Listen, offene E-Mails und Gespräche.
❌ Den ganzen Tag warst du müde, doch je später es wird, desto fitter bist du.
Du liegst mit müdem Körper, aber wachem Geist im Bett und bekommst kein Auge zu.
Schnell einschlafen und morgens erholt aufwachen
Dafür brauchst du nichts weiter, als meine Schnell-Einschläfer Checkliste,
mit 5 Mini-Gewohnheiten, die du tagsüber tun musst, um abends schneller einzuschlafen.
Denn was die meisten nicht wissen:
👉 Guter, erholsamer Schlaf beginnt bereits am Tag und nicht erst am Abend!
Statt deine Abendroutine endlos weiter zu optimieren oder auf Hilfsmittel, wie Melatonin, Magnesium, Lavendel und Co. zu hoffen, verändere lieber diese 5 Kleinigkeiten, um abends schneller einzuschlafen 👇
Sichere dir hier für 0€ die Schnell-Einschläfer Checkliste.
Falls wir uns noch nicht kennen:
Ich bin Katharina Winkenbach
Heute lebe ich die perfekte Balance zwischen super leistungsfähig & produktiv sein und in meiner Freizeit wie selbstverständlich abschalten zu können und tiefenentspannt zu sein.
Doch das war nicht immer so.
2017 hatte ich den Höhepunkt meiner Erschöpfung gepaart mit innerer Unruhe und der Unfähigkeit abzuschalten erreicht.
Ich stand immer unter Strom und war sowohl körperlich als auch mental immer angespannt.
Ich konnte einfach nie abschalten, geschweige denn richtig entspannen, ganz egal, was ich versucht habe.
Weder Mediation noch Yoga oder eine Gesprächstherapie konnten etwas an meiner Situation ändern.
Erst als ich verstanden habe, dass ich Stress und Anspannung nicht „wegdenken“ oder durch „darüber reden“ lösen kann, hat sich alles verändert.
Ich habe begonnen, meinen Stress über Körperarbeit zu lösen und mein Nervensystem zu regulieren.
So bin ich in kürzester Zeit meine innere Unruhe losgeworden und konnte endlich täglich Momente echter, tiefer Entspannung empfinden.
Heute helfe ich Frauen, die super viel leisten und immer unter Strom stehen, ihre Anspannung durch Körperarbeit zu lösen.
Damit sie maximal leistungsfähig sind und gleichzeitig in sich ruhen, sodass sie in ihrer Freizeit abschalten und ihr Leben in vollen Zügen genießen können.
Also wie sieht’s aus?
Bereit, abends schnell einzuschlafen?
Dann sollst du deine wertvolle Zeit und dein Geld nicht in Nahrungsergänzungsmittel und
Entspannungstechniken stecken, die dir eh nichts bringen.
Trag lieber hier deine E-Mail-Adresse ein und sichere dir die Schnell-Einschläfer Checkliste, mit 5 Dingen,
die du tagsüber tun musst, um abends schneller einzuschlafen.
Endlich schneller einschlafen – auch wenn dein Kopf abends noch auf Hochtouren läuft
Erholsamer Schlaf beginnt am bereits Tag
und nicht erst am Abend.
Du lernst, wie du dein Nervensystem tagsüber
vorbereitest, dass du abends schneller einschläfst.
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in deinen Alltag integrieren kannst
Ohne zusätzlichen Stress oder komplizierte Routinen – diese kleinen Änderungen bringen schnelle Ergebnisse.
Dein erster Schritt für mehr Energie
und Leistungsfähigkeit
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Deine Schultern sind angespannt, das Herz schlägt schnell und du kannst nicht abschalten.
❌ Trotz Müdigkeit liegst du im Bett und kannst nicht einschlafen.
Deine Gedanken drehen sich unaufhörlich um To-do-Listen, offene E-Mails und Gespräche.
❌ Den ganzen Tag warst du müde, doch je später es wird, desto fitter bist du.
Du liegst mit müdem Körper, aber wachem Geist im Bett und bekommst kein Auge zu.
Schnell einschlafen und morgens
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Denn was die meisten nicht wissen:
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Ich konnte einfach nie abschalten, geschweige denn richtig entspannen, ganz egal, was ich versucht habe.
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Erst als ich verstanden habe, dass ich Stress und Anspannung nicht „wegdenken“ oder durch „darüber reden“ lösen kann, hat sich alles verändert.
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So bin ich in kürzester Zeit meine innere Unruhe losgeworden und konnte endlich täglich Momente echter, tiefer Entspannung empfinden.
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Damit sie maximal leistungsfähig sind und gleichzeitig in sich ruhen, sodass sie in ihrer Freizeit abschalten und ihr Leben in vollen Zügen genießen können.
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