Für leistungsstarke Frauen, die immer unter Strom stehen und nie abschalten können:
Löse dich in 45 Min. von innerer Anspannung und
dem Gefühl immer unter Strom zu stehen und erlebe stattdessen tiefe, innere Ruhe und Entspannung
In der Somatic Release Session leite ich dich durch verschiedene somatische Übungen, die innere Anspannung und Stress
genau dort lösen, wo sie entstehen - in deinem Körper. So fühlst du dich nicht nur innerlich ruhig und entspannt,
sondern kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper und löst lästige Verspannungen.
Für leistungsstarke Frauen, die immer unter
Strom stehen und nie abschalten können
Löse dich in 45 Min. von innerer Anspannung und dem Gefühl immer unter Strom zu stehen und erlebe stattdessen tiefe, innere Ruhe und Entspannung
In der Somatic Release Session leite ich dich durch verschiedene somatische Übungen, die innere Anspannung und Stress genau dort lösen, wo sie entstehen - in deinem Körper. So fühlst du dich nicht nur innerlich ruhig und entspannt, sondern kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper und löst lästige Verspannungen.
Du funktionierst nur noch und kommst einfach nie zur Ruhe,
selbst wenn du die Zeit dafür hättest?
Kommt dir das bekannt vor?
👉 Du schaffst alles – Job, Alltag, Termine. Aber innerlich bist du nur noch angespannt
👉 Selbst im Urlaub oder am Wochenende kommst du nicht runter
👉 Meditation, Journaling, Breathwork? Hilft kurz – dann funktionierst du wieder im Autopilot
👉 Dein Körper steht dauerhaft unter Strom
Und du weißt: So geht das nicht weiter.
Tiefe Entspannung und innere Ruhe beginnen nicht
im Kopf, sondern in deinem Körper
Stress, Anspannung und Emotionen lösen immer eine Erregung im Nervensystem aus. Findet diese Erregung keinen körperlichen Ausdruck,
wird sie in deinem Körper gespeichert, was Unruhe, Erschöpfung und Verspannungen verschlimmert.
Um echte, tiefe Entspannung zu erleben musst du erstmal die Erregung abbauen, deinen Stresszyklus beenden und Sicherheit in deinem Nervensystem herstellen.
💫 Dafür brauchst du keine fancy Methoden. Du brauchst eine neue Erfahrung
💫 Eine, die deinem Nervensystem zeigt: Es ist sicher, ruhig zu sein und zu entspannen
💫 Eine, die Spannung nicht "wegatmet" – sondern abbaut
💫 Eine, die dich wieder zu dir zurückholt.
Genau hier setzt die Somatic Release Session an:
Ein 45-60 minütiger Live-Online-Flow, der deinem Körper zeigt: Du darfst loslassen.
- Sanfte somatische Übungen, die dein Nervensystem regulieren
- Im Stehen, Sitzen & Liegen – kein Leistungsdruck, kein Esoterik-Kitsch
- Du folgst nur dem, was sich für dich gut anfühlt
- Katharina führt dich durch jede Übung, live & empathisch
Der nächste Termin für die Somatic Release Session ist am:
23.06.25 um 18:30 Uhr (inkl. Aufzeichnung für 14 Tage)
Die Somatic Release Session ist für dich, wenn:
✅ Du endlich abschalten möchtest, statt immer nur zu funktionieren
✅ Du innere Ruhe und Entspannung erleben möchtest, die du in vollen Zügen genießen kannst
✅ Du dich wieder mit deinem Körper verbunden fühlen möchtest
✅ Du einfach mal loslassen und dich dabei sicher fühlen willst
Auf das kannst du dich in der Somatic Release Session freuen:
➡️ 45–60 Minuten Somatic Flow via Zoom
➡️ Live angeleitet von Katharina
➡️ Raum für Fragen & Nachspüren
➡️ Aufzeichnung für 14 Tage
➡️ Keine Vorkenntnisse nötig
Falls wir uns noch nicht kennen:
Ich bin Katharina Winkenbach
Heute bin ich wieder eine echte Powerfrau, die voller Energie ist und Karriere, Familie, Freunde und Sport easy unter einen Hut bekommt.
Doch das war nicht immer so.
Es war 2017, als ich mit meinem Mann auf einer der schönsten Strecken Argentiniens mit dem Mietwagen unterwegs war.
In regelmäßigen Abständen kamen wir an Aussichtsplattformen vorbei. Mal mit Aussicht auf ein wunderschönes Blumenfeld, mal mit Sicht auf einen epischen Wasserfall.
Da gab es nur ein Problem.
Trotz Urlaub und unglaublicher Kulisse war ich erschöpft,
chronisch angespannt und ständig unruhig.
Ich habe mich so geschämt, weil ich diese schöne Erfahrung nicht genießen konnte und mich stattdessen lieber zurückgezogen hätte.
Das war für mich der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Nervensystem und Cortisolspiegel endlich zurück in Balance zu bringen.
Ich habe viel ausprobiert, damit es mir endlich besser geht.
Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel genommen, mich „gesund“ ernährt (zumindest dachte ich damals, dass die Ernährungsform gesund sei), viel geschlafen und Entspannungstechniken gemacht.
Dadurch ging es mir zwar etwas besser, doch…
… erst als ich mit Körperarbeit begonnen habe,
hätte ich vor Energie platzen können.
Heute begleite ich andere Frauen dabei eine Balance zwischen viel leisten & dabei entspannt bleiben zu finden.
Du funktionierst nur noch und kommst einfach nie zur Ruhe, selbst wenn du die Zeit dafür hättest?
Kommt dir das bekannt vor?
👉 Du schaffst alles – Job, Alltag, Termine. Aber innerlich bist du nur noch angespannt
👉 Selbst im Urlaub oder am Wochenende kommst du nicht runter
👉 Meditation, Journaling, Breathwork? Hilft kurz – dann funktionierst du wieder im Autopilot
👉 Dein Körper steht dauerhaft unter Strom
Und du weißt: So geht das nicht weiter.
Tiefe Entspannung und innere Ruhe beginnen nicht im Kopf, sondern in deinem Körper
Stress, Anspannung und Emotionen lösen immer eine Erregung im Nervensystem aus. Findet diese Erregung keinen körperlichen Ausdruck, wird sie in deinem Körper gespeichert, was Unruhe, Erschöpfung und Verspannungen verschlimmert.
Um echte, tiefe Entspannung zu erleben musst du erstmal die Erregung abbauen, deinen Stresszyklus beenden und Sicherheit in deinem Nervensystem herstellen.
💫 Dafür brauchst du keine fancy Methoden.
Du brauchst eine neue Erfahrung
💫 Eine, die deinem Nervensystem zeigt:
Es ist sicher, ruhig zu sein und zu entspannen
💫 Eine, die Spannung nicht "wegatmet" –
sondern abbaut
💫 Eine, die dich wieder zu dir zurückholt.
Genau hier setzt die Somatic Release
Session an:
Ein 45-60 minütiger Live-Online-Flow, der deinem Körper zeigt: Du darfst loslassen.
- Sanfte somatische Übungen, die dein Nervensystem regulieren
- Im Stehen, Sitzen & Liegen – kein Leistungsdruck, kein Esoterik-Kitsch
- Du folgst nur dem, was sich für dich gut anfühlt
- Katharina führt dich durch jede Übung, live & empathisch
Der nächste Termin für die Somatic Release Session ist am:
23.06.25 um 18:30 Uhr
(inkl. Aufzeichnung für 14 Tage)
Die Somatic Release Session ist für dich, wenn:
✅ Du endlich abschalten möchtest, statt immer nur zu funktionieren
✅ Du innere Ruhe und Entspannung erleben möchtest, die du in vollen Zügen genießen kannst
✅ Du dich wieder mit deinem Körper verbunden fühlen möchtest
✅ Du einfach mal loslassen und dich dabei sicher fühlen willst
Auf das kannst du dich in der Somatic Release Session freuen:
➡️ 45–60 Minuten Somatic Flow via Zoom
➡️ Live angeleitet von Katharina
➡️ Raum für Fragen & Nachspüren
➡️ Aufzeichnung für 14 Tage
➡️ Keine Vorkenntnisse nötig
Falls wir uns noch nicht kennen:
Ich bin Katharina Winkenbach
Heute bin ich wieder eine echte Powerfrau, die voller Energie ist und Karriere, Familie, Freunde und Sport easy unter einen Hut bekommt.
Doch das war nicht immer so.
Es war 2017, als ich mit meinem Mann auf einer der schönsten Strecken Argentiniens mit dem Mietwagen unterwegs war.
In regelmäßigen Abständen kamen wir an Aussichtsplattformen vorbei. Mal mit Aussicht auf ein wunderschönes Blumenfeld, mal mit Sicht auf einen epischen Wasserfall.
Da gab es nur ein Problem.
Trotz Urlaub und unglaublicher Kulisse war ich erschöpft, chronisch angespannt und ständig unruhig.
Ich habe mich so geschämt, weil ich diese schöne Erfahrung nicht genießen konnte und mich stattdessen lieber zurückgezogen hätte.
Das war für mich der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Nervensystem und Cortisolspiegel endlich zurück in Balance zu bringen.
Ich habe viel ausprobiert, damit es mir endlich besser geht.
Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel genommen, mich „gesund“ ernährt (zumindest dachte ich damals, dass die Ernährungsform gesund sei), viel geschlafen und Entspannungstechniken gemacht.
Dadurch ging es mir zwar etwas besser, doch…
… erst als ich mit Körperarbeit begonnen habe,
hätte ich vor Energie platzen können.
Heute begleite ich andere Frauen dabei eine Balance zwischen viel leisten & dabei entspannt bleiben zu finden.
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