Für leistungsstarke Frauen, die immer angespannt sind und nicht abschalten können:
Endlich entspannen können,
ohne inneren Druck oder Getriebenheit
Auch wenn dein Nervensystem seit Jahren im Dauerstress festhängt und du nie
abschalten oder entspannen kannst. Egal, was du versuchst.
In Unrushed Live lernst du, wie dein Nervensystem den chronischen Stressmodus verlässt,
Anspannung im Körper sich löst und Entspannung wieder ein sicherer Zustand wird.
Für leistungsstarke Frauen, die immer angespannt sind und nicht abschalten können:
Endlich entspannen können, ohne inneren Druck oder Getriebenheit
Auch wenn dein Nervensystem seit Jahren im Dauerstress festhängt und du nie
abschalten oder entspannen kannst. Egal,
was du versuchst.
In Unrushed Live lernst du, wie dein Nervensystem den chronischen Stressmodus verlässt,
Anspannung im Körper sich löst und Entspannung wieder ein sicherer Zustand wird.
Du hustlest. Du funktionierst. Du leistest.
Doch abschalten und entspannen kannst du nicht!
Dein Alltag ist voll, dein Kalender dicht und dein Kopf rattert nonstop.
Du bist die disziplinierte, strukturierte Frau, die nach außen immer alles im Griff hat.
Doch hinter dieser Fassade aus Stärke und Funktionieren liegt eine permanente Anspannung,
die längst zu deiner Gewohnheit geworden ist.
- Du stehst immer unter Strom und kannst nie abschalten.
- Du fühlst dich gehetzt, obwohl es keinen Grund dafür gibt.
- Deine Gedanken kreisen permanent.
- Deine Muskeln, besonders im Nacken und Kiefer, sind chronisch angespannt.
- Du kommst selbst im Feierabend oder am Wochenende nicht zur Ruhe.
Du kennst bestimmt den Gedanken: „Ich müsste echt mal abschalten und zur Ruhe kommen.“
Endlich mal öfter entspannen.
Und ich wette, du hast auch schon einiges ausprobiert.
Als selbstbestimmte Frau hast du wahrscheinlich schon Stunden mit Recherche verbracht.
Hast mit ChatGPT nach Lösungen gesucht und auch schon mehr als drei
Entspannungs-Methoden ausprobiert.
Doch die Unruhe in deinem Kopf und deinem Körper lässt nicht nach.
Egal, was du ausprobierst.
Egal, wie sehr du dich anstrengst.
Vielleicht wird die Unruhe sogar schlimmer, sodass du „Nichts-tun“ kaum aushältst.
Und du denkst:
„Warum schaffe ich es nicht, zur Ruhe zu kommen?“
„Warum kann ich nicht abschalten?“
Ich sage dir, warum.
Mehr Disziplin, Meditation oder Atemübungen werden deine Anspannung nicht lösen.
Vielleicht denkst du, dass du dich einfach noch mehr anstrengen
oder die EINE Methode finden musst, um zur Ruhe zu kommen.
Das ist jedoch ein Irrglaube.
Es geht nicht um mehr Disziplin oder die richtigen Tools und
Methoden zur Entspannung.
Denn: Dein Nervensystem hat durch den andauernden chronischen
Stress gelernt, dass Stress und Anspannung normal, also sicher sind.
Entspannung und Abschalten werden so zur Gefahr.
Um endlich abschalten und entspannen zu können, darf dein
Nervensystem erstmal wieder Sicherheit erfahren.
Ohne Sicherheit keine Entspannung.
Du hustlest. Du funktionierst.
Du leistest.
Doch abschalten und entspannen kannst du nicht!
Dein Alltag ist voll, dein Kalender dicht und dein Kopf rattert nonstop.
Du bist die disziplinierte, strukturierte Frau, die nach außen immer alles im Griff hat.
Doch hinter dieser Fassade aus Stärke und Funktionieren liegt eine permanente Anspannung, die längst zu deiner Gewohnheit geworden ist.
- Du stehst immer unter Strom und kannst nie abschalten.
- Du fühlst dich gehetzt, obwohl es keinen Grund dafür gibt.
- Deine Gedanken kreisen permanent.
- Deine Muskeln, besonders im Nacken und Kiefer, sind chronisch angespannt.
- Du kommst selbst im Feierabend oder am Wochenende nicht zur Ruhe.
Du kennst bestimmt den Gedanken: „Ich müsste echt mal abschalten und zur Ruhe kommen.“
Endlich mal öfter entspannen.
Und ich wette, du hast auch schon einiges ausprobiert.
Als selbstbestimmte Frau hast du wahrscheinlich schon Stunden mit Recherche verbracht.
Hast mit ChatGPT nach Lösungen gesucht und auch schon mehr als drei
Entspannungs-Methoden ausprobiert.
Doch die Unruhe in deinem Kopf und
deinem Körper lässt nicht nach.
Egal, was du ausprobierst.
Egal, wie sehr du dich anstrengst.
Vielleicht wird die Unruhe sogar schlimmer, sodass du „Nichts-tun“ kaum aushältst.
Und du denkst:
„Warum schaffe ich es nicht, zur Ruhe zu kommen?“
„Warum kann ich nicht abschalten?“
Ich sage dir, warum.
Mehr Disziplin, Meditation oder Atemübungen werden deine Anspannung nicht lösen.
Vielleicht denkst du, dass du dich einfach noch mehr anstrengen oder die EINE Methode finden musst, um zur Ruhe zu kommen.
Das ist jedoch ein Irrglaube.
Es geht nicht um mehr Disziplin oder die richtigen Tools und Methoden zur Entspannung.
Denn: Dein Nervensystem hat durch den andauernden chronischen Stress gelernt, dass Stress und Anspannung normal, also sicher sind.
Entspannung und Abschalten werden
so zur Gefahr.
Um endlich abschalten und entspannen zu können, darf dein Nervensystem erstmal wieder Sicherheit erfahren.
Ohne Sicherheit keine Entspannung.
Keine Daueranspannung mehr
Kein ständiges Getriebensein
Einfach nur Ruhe und Entspannung
Stell dir vor, du kannst einfach so runterkommen und entspannen. Ohne innere Unruhe
oder Druck, immer beschäftigt sein zu müssen.
Dann sieht dein Leben plötzlich so aus:
Du bist ausgeglichen trotz stressigen Alltags.
Du lässt dich nicht so leicht aus der Ruhe bringen und kommst nach stressigen Situationen schnell wieder
in eine Entspannung. Du fühlst dich trotz vieler Verpflichtungen nicht überfordert, sondern ruhst in dir.
Du kannst in deiner Freizeit leicht abschalten.
Du kannst nach der Arbeit und am Wochenende schnell abschalten und deine Freizeit entspannt genießen.
Auch wenn deine To-do-Liste noch nicht erledigt ist oder in der nächsten Woche wichtige Termine anstehen.
Du kannst Pausen machen, ohne schlechtes Gewissen.
Egal, ob es die 5-Minuten-Pause zwischen zwei Terminen ist oder die 30-Minuten-Mittagspause.
Pausen fühlen sich nicht mehr wie Zeitverschwendung an. Du kannst sie bewusst genießen.
Du hast wieder mehr Verbindung zu deinem Körper.
Statt nur wie auf Autopilot durch den Tag zu hetzen, spürst du ganz genau, was dein Körper gerade braucht.
Du erkennst deine Bedürfnisse und kannst auch danach handeln.
Du bist präsenter in Momenten, die dir wichtig sind.
Egal, ob beim Spielen mit deinem Kind, beim Kaffee mit deiner Freundin oder beim Spaziergang alleine:
Du bist voll im Hier und Jetzt. So kannst du die Qualitytime mit dir und deinen Liebsten wieder präsent genießen.
Das wird deine Realität, wenn dein Nervensystem
wieder Sicherheit erleben darf
Wie das geht, lernst du in
Unrushed Life!
Du lernst, wie du dein Nervensystem aus dem chronischen Stressmodus befreist und mehr Sicherheit herstellst. So wirst du zu der Powerfrau, die genauso gut abschalten wie leisten kann.
Das erwartet dich in Unrushed Life
Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate Zugriff auf folgende Inhalte:
Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen (Video, Audio, PDF)
Du erkennst, warum dein Körper im Dauerstress ist, wie Regulation wirklich funktioniert, und legst ein körperbasiertes Ziel fest,
das dich spürbar aus der Anspannung führt.
Am Ende des Moduls hast du:
- Klarheit, warum Entspannung sich für dich bisher nicht sicher angefühlt hat
- Ein tiefes Verständnis für deine Anspannung (ohne Selbstvorwürfe)
- Ein konkretes, körperbasiertes Ziel, das dich spürbar aus dem Dauerstress führt
Zeitaufwand: ca. 1,20 h plus individuelle Integrations- und Übungszeit.
Wert: 99 €
Modul 2 – Interozeption & Containment (Video, Audio)
In diesem Modul lernst du, wieder Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen, ohne dass dich Gefühle, innere Unruhe oder Anspannung überrollen. Du entwickelst die Fähigkeit, feine Körpersignale wahrzunehmen, sie einzuordnen und im Körper zu halten, statt sie
wegzudrücken oder von ihnen überfordert zu sein.
Durch die geführten Audios lernst du Schritt für Schritt:
- eine tiefe Verbindung zu deinem Körper herzustellen
- innere Stress-Zustände wahrzunehmen, ohne in ihnen festzustecken
- Stress im Alltag abzufangen, bevor er sich hochschaukelt
Zeitaufwand: ca. 1,40 h plus individuelle Integrations- und Übungszeit.
Wert: 199 €
Modul 3 – Gespeicherten Stress lösen (Video)
Eine 14-tägige somatische Praxis, mit der dein Körper Anspannung abbaut und den Stresszyklus endlich beendet.
Am Ende dieses Moduls:
- fühlt sich dein Körper spürbar leichter und ruhiger an
- lässt die innere Getriebenheit nach
- entsteht zum ersten Mal echte körperliche Entlastung, nicht nur mentale Erleichterung
Zeitaufwand: ca. 3,15 h plus individuelle Integrations- und Übungszeit.
Wert: 299 €
Modul 4 – Sicherheit im Nervensystem aufbauen (Video, Audio, PDF)
Du verankerst Sicherheit im Körper, stärkst den Vagusnerv und schaffst persönliche Sicherheitsanker für deinen Alltag.
Am Ende dieses Moduls:
- fühlt sich Entspannung nicht mehr fremd oder gefährlich an
- weißt du genau, was dein Nervensystem braucht, um runterzufahren
- hast du persönliche Sicherheitsanker, die dich durch stressige Tage tragen
Zeitaufwand: ca. 2 h plus individuelle Integrations- und Übungszeit.
Wert: 299 €
Modul 5 – Mit deinen Emotionen umgehen (Video, Audio, PDF)
Du lernst, Emotionen zu fühlen, zu regulieren und durch sie hindurchzugehen – ohne dich zu verlieren oder zu kontrollieren.
Mit EFT und somatisch geführten Prozessen bekommst du konkrete Werkzeuge, um:
- emotionale Anspannung zu lösen, ohne dich zu verlieren
- innere Reaktionen zu regulieren, statt sie zu unterdrücken
- emotional stabil zu bleiben, auch wenn etwas in dir in Bewegung kommt
Zeitaufwand: ca. 46 Min. plus individuelle Integrations- und Übungszeit.
Wert: 199 €
Außerdem in Unrushed Life enthalten:
Damit du die Inhalte von Unrushed Life nicht nur verstehst, sondern auch wirklich umsetzt und spürst, habe ich dir exklusive Begleitmaterialien zusammengestellt.
Diese Extras machen es dir leicht, dranzubleiben, schnelle Erfolge zu spüren und deine ersten Entspannungsmomente wirklich
im Alltag zu verankern.
2 somatische Live-Sessions
Diese zwei Live-Sessions sind der Raum, in dem dein Nervensystem Entspannung in Co-Regulation erlebt. Ich leite dich durch somatische Übungen, die gezielt Anspannung in deinem Körper lösen, damit du eine tiefe und nachhaltige Entspannung erfährst.
Die Termine werden noch bekanntgegeben.
Es wird Aufzeichnungen geben.
Wert: 300 €
Telegram-Support
Du kannst mir für 7 Wochen (nach Kauf) all deine Fragen stellen und erhältst individuelle Antworten per Textnachricht oder Audio
in unserem Telegram-Kanal.
Der Telegram-Support ist bis zum 03.04.26 gültig.
Wert: 150 €
Gesamtwert 1545 Euro
Du zahlst jedoch weniger
Hört sich fabelhaft an!
Also, was kostet das Ganze?
Regulärer Preis
549 Euro
(inkl. MwSt)
Dein Preis
Nur 449 Euro
(inkl. MwSt)
Keine Daueranspannung mehr
Kein ständiges Getriebensein
Einfach nur Ruhe und Entspannung
Stell dir vor, du kannst einfach so runterkommen und entspannen. Ohne innere Unruhe oder Druck, immer beschäftigt sein zu müssen.
Dann sieht dein Leben plötzlich so aus:
Du bist ausgeglichen trotz stressigen Alltags.
Du lässt dich nicht so leicht aus der Ruhe bringen und kommst nach stressigen Situationen schnell wieder in eine Entspannung. Du fühlst dich trotz vieler Verpflichtungen nicht überfordert, sondern ruhst in dir.
Du kannst in deiner Freizeit leicht abschalten.
Du kannst nach der Arbeit und am Wochenende schnell abschalten und deine Freizeit entspannt genießen.
Auch wenn deine To-do-Liste noch nicht erledigt ist oder in der nächsten Woche wichtige Termine anstehen.
Du kannst Pausen machen, ohne schlechtes Gewissen.
Egal, ob es die 5-Minuten-Pause zwischen zwei Terminen ist oder die 30-Minuten-Mittagspause.
Pausen fühlen sich nicht mehr wie Zeitverschwendung an. Du kannst sie bewusst genießen.
Du hast wieder mehr Verbindung zu deinem Körper.
Statt nur wie auf Autopilot durch den Tag zu hetzen, spürst du ganz genau, was dein Körper gerade braucht.
Du erkennst deine Bedürfnisse und kannst auch danach handeln.
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Das wird deine Realität, wenn dein Nervensystem
wieder Sicherheit erleben darf
Wie das geht, lernst du
in Unrushed Life!
Du lernst, wie du dein Nervensystem aus dem chronischen Stressmodus befreist und mehr Sicherheit herstellst. So wirst du zu der Powerfrau, die genauso gut abschalten wie leisten kann.
Das erwartet dich in
Unrushed Life
Nach der Buchung erhältst du für 12 Monate Zugriff auf folgende Inhalte:
Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen (Video, Audio, PDF)
Du erkennst, warum dein Körper im
Dauerstress ist, wie Regulation wirklich funktioniert, und legst ein körperbasiertes Ziel fest, das dich spürbar aus der Anspannung führt.
Am Ende des Moduls hast du:
- Klarheit, warum Entspannung sich
für dich bisher nicht sicher
angefühlt hat - Ein tiefes Verständnis für deine Anspannung (ohne Selbstvorwürfe)
- Ein konkretes, körperbasiertes Ziel, das dich spürbar aus dem
Dauerstress führt
Zeitaufwand:
ca. 1,20 h plus individuelle
Integrations- und Übungszeit.
Wert: 99 €
Modul 2 – Interozeption & Containment (Video, Audio)
In diesem Modul lernst du wieder Kontakt
zu deinem Körper aufzunehmen, ohne dass dich Gefühle, innere Unruhe oder Anspannung überrollen. Du entwickelst die Fähigkeit, feine Körpersignale wahrzunehmen, sie einzuordnen und im Körper zu halten, statt sie
wegzudrücken oder von ihnen überfordert
zu sein.
Durch die geführten Audios lernst du
Schritt für Schritt:
- eine tiefe Verbindung zu deinem Körper herzustellen
- innere Stress-Zustände wahrzunehmen, ohne in ihnen festzustecken
- Stress im Alltag abzufangen,
bevor er sich hochschaukelt
Zeitaufwand:
ca. 1,40 h plus individuelle
Integrations- und Übungszeit.
Wert: 199 €
Modul 3 – Gespeicherten Stress lösen (Video)
Eine 14-tägige somatische Praxis, mit der dein Körper Anspannung abbaut und den Stresszyklus endlich beendet.
Am Ende dieses Moduls:
- fühlt sich dein Körper spürbar
leichter und ruhiger an - lässt die innere Getriebenheit nach
- entsteht zum ersten Mal echte körperliche Entlastung, nicht nur mentale Erleichterung
Zeitaufwand:
ca. 3,15 h plus individuelle
Integrations- und Übungszeit.
Wert: 299 €
Modul 4 – Sicherheit im Nervensystem aufbauen
(Video, Audio, PDF)
Du verankerst Sicherheit im Körper, stärkst
den Vagusnerv und schaffst persönliche Sicherheitsanker für deinen Alltag.
Am Ende dieses Moduls:
- fühlt sich Entspannung nicht
mehr fremd oder gefährlich an - weißt du genau, was dein Nervensystem braucht, um runterzufahren
- hast du persönliche Sicherheitsanker, die dich durch stressige Tage tragen
Zeitaufwand:
ca. 2 h plus individuelle
Integrations- und Übungszeit.
Wert: 299 €
Modul 5 – Mit deinen Emotionen umgehen
(Video, Audio, PDF)
Du lernst, Emotionen zu fühlen, zu regulieren und durch sie hindurchzugehen – ohne dich
zu verlieren oder zu kontrollieren.
Mit EFT und somatisch geführten Prozessen bekommst du konkrete Werkzeuge, um:
- emotionale Anspannung zu lösen, ohne dich zu verlieren
- innere Reaktionen zu regulieren,
statt sie zu unterdrücken - emotional stabil zu bleiben, auch wenn etwas in dir in Bewegung
kommt
Zeitaufwand:
ca. 46 Min. plus individuelle
Integrations- und Übungszeit.
Wert: 199 €
Außerdem in Unrushed Life enthalten:
Damit du die Inhalte von Unrushed Life nicht nur verstehst, sondern auch wirklich umsetzt und spürst, habe ich dir exklusive Begleitmaterialien zusammengestellt.
Diese Extras machen es dir leicht, dranzubleiben, schnelle Erfolge zu spüren und deine ersten Entspannungsmomente wirklich
im Alltag zu verankern.
2 somatische Live-Sessions
Diese zwei Live-Sessions sind der Raum, in dem dein Nervensystem Entspannung in Co-Regulation erlebt. Ich leite dich durch somatische Übungen, die gezielt Anspannung in deinem Körper lösen, damit du eine tiefe und nachhaltige Entspannung erfährst.
Die Termine werden noch bekanntgegeben.
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Wert: 300 €
Telegram-Support
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03.04.26 gültig.
Wert: 150 €
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Regulärer Preis
549 Euro
(inkl. MwSt)
Dein Preis
Nur 449 Euro
(inkl. MwSt)
Dein Alltag ohne vs. mit Unrushed Life
Ohne Unrushed Life
Du wachst morgens schon müde auf, dein Kopf rattert noch vor dem ersten Kaffee.
Pausen fühlen sich unruhig und sinnlos an, du greifst automatisch zum Handy oder zur To-do-Liste.
Dein Körper ist permanent angespannt:
Nacken hart, Kiefer fest, Atem flach.
Selbst in schönen Momenten (mit Freunden, mit deiner Familie, im Urlaub) bist du innerlich gehetzt.
Abends auf dem Sofa bist du unruhig, checkst Mails, scrollst durchs Handy, statt wirklich runterzufahren.
Du funktionierst, aber innerlich bist du leer, angespannt und immer auf Alarm.
Mit Unrushed Life
|
Aber Vorsicht: Unrushed Life ist nicht für jede geeignet
Unrushed Life ist perfekt für dich, wenn du dich hier wiedererkennst:
Nicht geeignet ist dieser Kurs für dich, wenn du:
Das sind die fantastischen Inhalte von Unrushed Life nochmal auf einen Blick:
Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen
Du erkennst, warum dein Körper im Dauerstress ist, wie Regulation wirklich funktioniert, und legst ein
körperbasiertes Ziel fest, das dich spürbar aus der Anspannung führt.
Modul 2 – Interozeption & Containment
Du lernst, Körpersignale wahrzunehmen und innere Zustände sicher zu halten – ohne Überforderung,
ohne Wegdrücken, mitten im Alltag.
Modul 3 – Gespeicherten Stress lösen
Eine 14-tägige somatische Praxis, mit der dein Körper Anspannung abbaut und den Stresszyklus endlich beendet.
Modul 4 – Sicherheit im Nervensystem aufbauen
Du verankerst Sicherheit im Körper, stärkst den Vagusnerv und schaffst persönliche Sicherheitsanker für deinen Alltag.
Modul 5 – Mit Emotionen umgehen
Du lernst, Emotionen zu fühlen, zu regulieren und durch sie hindurchzugehen – ohne dich zu verlieren oder zu kontrollieren.
Bonus 1 – 2 somatische Live-Sessions
Geführte Co-Regulation in Echtzeit, um Anspannung tiefer zu lösen und Entspannung nachhaltig im Körper zu verankern.
Bonus 2 – Telegram-Support für Fragen
Du fragst und ich antworte per Text oder Audio.
Gesamtwert 1545 Euro
Deine Investition in dich beträgt nur 
Regulärer Preis
549 Euro
(inkl. MwSt)
Dein Preis
Nur 449 Euro
(inkl. MwSt)
Wenn du umsetzt, was du in Unrushed Life lernst, kannst du Folgendes erwarten…
Dein Körper kennt wieder den Weg aus dem Stressmodus. Du spürst mehr innere Ruhe, auch mitten im Alltag
Pausen fühlen sich nicht mehr unruhig oder sinnlos an, sondern geben dir echte Entlastung und neue Energie
Deine Anspannung lässt nach: Nacken, Kiefer und Schultern fühlen sich leichter und freier an
Du erlebst Momente von Präsenz und Genuss – ohne schlechtes Gewissen, ohne ständig im Kopf bei der To-do-Liste zu hängen
Du hast Tools an der Hand, mit denen du dich jederzeit selbst regulieren kannst – statt dich hilflos vom Stress überrollen zu lassen
Häufige Fragen
Hast du eine Frage, die nicht beantwortet wurde?
Dann schreib mir einfach eine Mail an info@katharina-winkenbach.de
und ich beantworte sie gerne.
Dein Alltag ohne vs.
mit Unrushed Life
Ohne Unrushed Life
Du wachst morgens schon müde auf, dein Kopf rattert noch vor dem ersten Kaffee.
Pausen fühlen sich unruhig und sinnlos an, du greifst automatisch zum Handy oder zur To-do-Liste.
Dein Körper ist permanent angespannt:
Nacken hart, Kiefer fest, Atem flach.
Selbst in schönen Momenten (mit Freunden, mit deiner Familie, im Urlaub) bist du innerlich gehetzt.
Abends auf dem Sofa bist du unruhig, checkst Mails, scrollst durchs Handy, statt wirklich runterzufahren.
Du funktionierst, aber innerlich bist du leer, angespannt und immer auf Alarm.
Mit Unrushed Life
|
Aber Vorsicht: Unrushed Life ist
nicht für jede geeignet
Unrushed Life ist perfekt für dich, wenn du dich hier wiedererkennst:
Nicht geeignet ist dieser Kurs für dich, wenn du:
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Modul 1 – Dein Nervensystem verstehen
Du erkennst, warum dein Körper im Dauerstress ist, wie Regulation wirklich funktioniert, und legst ein
körperbasiertes Ziel fest, das dich spürbar aus der Anspannung führt.
Modul 2 – Interozeption & Containment
Du lernst, Körpersignale wahrzunehmen und innere Zustände sicher zu halten – ohne Überforderung,
ohne Wegdrücken, mitten im Alltag.
Modul 3 – Gespeicherten Stress lösen
Eine 14-tägige somatische Praxis, mit der dein Körper Anspannung abbaut und den Stresszyklus endlich beendet.
Modul 4 – Sicherheit im
Nervensystem aufbauen
Du verankerst Sicherheit im Körper, stärkst den Vagusnerv und schaffst persönliche Sicherheitsanker für deinen Alltag.
Modul 5 – Mit Emotionen umgehen
Du lernst, Emotionen zu fühlen, zu regulieren und durch sie hindurchzugehen – ohne dich zu verlieren
oder zu kontrollieren.
Bonus 1 – 2 somatische Live-Sessions
Geführte Co-Regulation in Echtzeit, um Anspannung tiefer zu lösen und Entspannung nachhaltig im Körper zu verankern.
Bonus 2 – Telegram-Support für Fragen
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Deine Anspannung lässt nach: Nacken, Kiefer und Schultern fühlen sich leichter und freier an
Du erlebst Momente von Präsenz und Genuss – ohne schlechtes Gewissen, ohne ständig im Kopf bei der To-do-Liste zu hängen
Du hast Tools an der Hand, mit denen du dich jederzeit selbst regulieren kannst – statt dich hilflos vom Stress überrollen zu lassen
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