Cortisol-Balance Mentoring 

 für Frauen mit Nebennierenschwäche, Erschöpfung und Burnout

Machst du dir oft Gedanken darüber, wie du deinen vollen Alltag überstehen sollst, weil du keine Energie hast

und immer müde bist?(auch wenn du 7-8 Stunden schläfst)

Ich habe ein Mentoring für Macherinnen entwickelt, die es gewohnt sind viel zu leisten, sich aber gerade zu allem aufraffen müssen. Selbst zu Dingen, die ihnen Freude bereiten. 


Sichere dir einen Platz im Mentoring und lerne in 12 Wochen, wie du deinen Cortisolspiegel mit der richtigen Ernährung unterstützt, sodass du morgens fit aufstehst und mit einem konstanten Energielevel durch deinen Tag gehst.

Machst du dir oft Gedanken darüber, wie du deinen vollen Alltag überstehen sollst, weil du keine Energie hast und immer

müde bist?

(auch wenn du 7-8 Stunden schläfst)

Ich habe ein Mentoring für Macherinnen entwickelt, die es gewohnt sind viel zu leisten, sich aber gerade zu allem aufraffen müssen. Selbst zu Dingen, die ihnen Freude bereiten. 


Sichere dir einen Platz im Mentoring und lerne in 12 Wochen, wie du deinen Cortisolspiegel mit der richtigen Ernährung unterstützt, sodass du morgens fit aufstehst und mit einem konstanten Energielevel durch deinen Tag gehst.

Ich bin morgens fitter und habe viel mehr Energie

"Vor dem Mentoring war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft, müde und antriebslos und hatte Heißhungerattacken und Gehirnnebel.

Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.

Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.


Die Ernährungsumstellung war ein echter Game-Changer."

Carolin

Ich bin morgens fitter und habe

viel mehr Energie

"Vor dem Mentoring war ich nach dem Aufstehen schon erschöpft, müde und antriebslos und hatte Heißhungerattacken und Gehirnnebel.

Es dauerte nicht lange und ich merkte schon erste positive Erfolge. Zum Beispiel konnte ich morgens besser aufstehen und kam schneller in die Gänge.

Außerdem hatte ich viel mehr Energie und war konzentrierter.


Die Ernährungsumstellung war ein echter

Game-Changer."

Carolin

In ein paar Monaten wirst du auf

diesen Moment zurückblicken,...

...wenn du mit einem hohen Energielevel und klarem Kopf durch deinen Alltag gehst 

und dich NICHT mehr fragen musst, ob du genug Kraft hast, aktiv zu sein 

oder nach der Arbeit noch was zu unternehmen. 


Du machst es einfach und hast Freude dabei.



2017 hatte ich eigentlich so viel vor in meinem Leben, aber gerade mal die Energie, um irgendwie das Nötigste zu schaffen. 


Statt den Weiterbildungen, Reisen und Unternehmungen, die ich eigentlich machen wollte, war mir alles zu viel und ich konnte

es schon mittags kaum erwarten, mich endlich wieder ins Bett zu legen. 


Ich war immer müde, auch wenn ich 8 Stunden geschlafen hatte und musste mich zu allem aufraffen,

weil ich weder Energie noch Kraft hatte. 


Heute mache ich mir keine Gedanken mehr darüber, ob ich genug Energie für irgendetwas habe. 


Ich stehe morgens ausgeruht und fit auf.


Habe den ganzen Tag ein hohes Energielevel.


Bin super leistungsfähig.


Fühle mich wach und klar im Kopf.


Und habe wieder Freude dabei zum Sport zu gehen, aktiv zu sein und schöne Dinge zu unternehmen.

Jetzt fragst du dich bestimmt, wie ich das gemacht habe, stimmt's?

Kleiner Spoiler:

Nahrungsergänzungsmittel und der Besuch beim Heilpraktiker sind NICHT die Lösung, um deinen Cortisolspiegel in Balance zu bringen


Als ich herausfand, dass mein Cortisolspiegel völlig durcheinander war, hatte ich keine Erklärung dafür. Ich dachte, mein Lifestyle ist gesund und übermäßig gestresst habe ich mich auch nicht gefühlt.


Für mich war also klar, dass die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel meiner Heilpraktikerin zur Stärkung der Nebennieren ausreichen, um wieder fit zu werden…


… haben sie nicht.


Weißt du, warum es so nicht funktionieren kann?

Weil Nahrungsergänzungsmittel, wie Magnesium, Ashwagandha und Co. nicht an der wahren Ursache deiner 

Cortisol-Dysbalance ansetzen

Im besten Fall werden deine Symptome unterdrückt, sodass es dir vielleicht ein bisschen besser geht. Wirklich gut geht es dir dadurch aber nicht.

So gibst du viel Geld aus und bist anschließend frustriert, weil nichts funktioniert und du nicht weißt, was du sonst noch ausprobieren sollst.

In ein paar Monaten wirst du auf

diesen Moment zurückblicken,...

...wenn du mit einem hohen Energielevel und klarem Kopf durch deinen Alltag gehst und dich NICHT mehr fragen musst, ob du genug Kraft hast, aktiv zu sein oder nach der Arbeit noch was zu unternehmen. 


Du machst es einfach und hast

Freude dabei.



2017 hatte ich eigentlich so viel vor in meinem Leben, aber gerade mal die Energie, um irgendwie das Nötigste zu schaffen.


Statt den Weiterbildungen, Reisen und Unternehmungen, die ich eigentlich machen wollte, war mir alles zu viel und ich konnte es schon mittags kaum erwarten, mich endlich wieder ins Bett zu legen. 


Ich war immer müde, auch wenn ich 8 Stunden geschlafen hatte und musste mich zu allem aufraffen, 

weil ich weder Energie noch Kraft hatte.


Heute mache ich mir keine Gedanken mehr darüber, ob ich genug Energie für irgendetwas habe. 


Ich stehe morgens ausgeruht und fit auf.


Habe den ganzen Tag ein hohes Energielevel.


Bin super leistungsfähig.


Fühle mich wach und klar im Kopf.


Und habe wieder Freude dabei zum Sport zu gehen, aktiv zu sein und schöne Dinge zu unternehmen.

Jetzt fragst du dich bestimmt, wie ich das gemacht habe, stimmt's?

Kleiner Spoiler:

Nahrungsergänzungsmittel und

der Besuch beim Heilpraktiker sind NICHT die Lösung, um deinen Cortisolspiegel in Balance

zu bringen

Als ich herausfand, dass mein Cortisolspiegel völlig durcheinander war, hatte ich keine Erklärung dafür. Ich dachte, mein Lifestyle ist gesund und übermäßig gestresst habe ich mich auch nicht gefühlt.


Für mich war also klar, dass die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel meiner Heilpraktikerin zur Stärkung der Nebennieren ausreichen, um wieder fit zu werden…


… haben sie nicht.


Weißt du, warum es so nicht funktionieren kann?

Weil Nahrungsergänzungsmittel, wie Magnesium, Ashwagandha und Co. nicht an der wahren Ursache deiner Cortisol-Dysbalance ansetzen

Im besten Fall werden deine Symptome unterdrückt, sodass es dir vielleicht ein bisschen besser geht. Wirklich gut geht es dir dadurch aber nicht.

So gibst du viel Geld aus und bist anschließend frustriert, weil nichts funktioniert und du nicht weißt, was du sonst noch ausprobieren sollst.

Wenn du ein konstantes Energielevel haben möchtest, dann musst du die häufigste Ursache einer

Cortisol-Dysbalance angehen, deine Ernährung

Mit der richtigen Ernährung unterstützt du die Wiederherstellung der natürlichen Cortisolkurve UND legst die Basis dafür, dass dein Körper Energie am laufenden Band produziert. 


Woher du wissen sollst, dass es höchste Zeit ist, deine Ernährung 

unter die Lupe zu nehmen und an deinen Cortisolspiegel anzupassen?


Wenn du bei mindestens 2 der folgenden Punkte nicken musst, weißt du es:

  • Dein Kopf ist oft wie vernebelt und du kannst keinen klaren Gedanken fassen

  • Mittags fällst du in ein Tief, sodass du den Tag ohne Mittagsschlaf kaum überstehst
  • Du hast zugenommen, obwohl du nichts an deiner Ernährung verändert hast
  • Dein Energielevel schwankt stark. Mal hast du viel, dann wieder wenig Energie, ohne dass es einen logischen Grund dafür gibt
  • Du leidest an Verdauungsbeschwerden, wie Durchfall, Verstopfungen oder Blähungen
  • Du warst schon bei einem oder mehreren Ärzten und Heilpraktikern, aber deine Beschwerden haben sich nicht deutlich verbessert

  • Du nimmst bereits Nahrungsergänzungsmittel, doch der erwünschte Erfolg bleibt aus


Wenn du ein konstantes Energielevel haben möchtest, dann musst du die häufigste Ursache einer

Cortisol-Dysbalance angehen,

deine Ernährung

Mit der richtigen Ernährung unterstützt du die Wiederherstellung der natürlichen Cortisolkurve UND legst die Basis dafür, dass dein Körper Energie am laufenden Band produziert. 


Woher du wissen sollst, dass es höchste Zeit ist, deine Ernährung unter die Lupe zu nehmen und an deinen Cortisolspiegel anzupassen?


Wenn du bei mindestens 2 der folgenden Punkte nicken musst, weißt du es:

  • Dein Kopf ist oft wie vernebelt und du kannst keinen klaren Gedanken fassen

  • Mittags fällst du in ein Tief, sodass du den Tag ohne Mittagsschlaf kaum überstehst
  • Du hast zugenommen, obwohl du nichts an deiner Ernährung verändert hast
  • Dein Energielevel schwankt stark. Mal hast du viel, dann wieder wenig Energie, ohne dass es einen logischen Grund dafür gibt
  • Du leidest an Verdauungsbeschwerden, wie Durchfall, Verstopfungen oder Blähungen
  • Du warst schon bei einem oder mehreren Ärzten und Heilpraktikern, aber deine Beschwerden haben sich nicht deutlich verbessert

  • Du nimmst bereits Nahrungsergänzungsmittel, doch der erwünschte Erfolg bleibt aus

Vielleicht dachtest du bis jetzt, dass eine gesunde Ernährung so aussieht:


Viel Salat essen, auf die Kalorien achten, nicht zu viele Kohlenhydrate essen,

vor allem nicht abends und lieber zu Light-Produkten greifen, um nicht

zu viel Zucker oder Fett zu essen.


Doch die Wahrheit sieht anders aus.

Deine Ernährung sollte immer zu deinem Ziel passen!

Hier ein Beispiel. 


Die optimale Ernährung einer Sportlerin, die für einen Marathon trainiert,

muss anders aufgebaut sein, als für eine Frau mit Schreibtischjob, die abnehmen möchte.

Vielleicht dachtest du bis jetzt, dass eine gesunde Ernährung so aussieht:


Viel Salat essen, auf die Kalorien achten, nicht zu viele Kohlenhydrate essen, vor allem nicht abends und lieber zu Light-Produkten greifen, um nicht zu viel Zucker oder Fett zu essen.


Doch die Wahrheit sieht anders aus.

Deine Ernährung sollte immer zu deinem Ziel passen!

Hier ein Beispiel. 


Die optimale Ernährung einer Sportlerin, die für einen Marathon trainiert, muss anders aufgebaut sein, als für eine Frau mit Schreibtischjob, die abnehmen möchte.

Und so muss deine Ernährung darauf abgestimmt sein, dass sie deine Cortisolkurve unterstützt und die Energieproduktion verbessert

Die Cortisol-Balance Ernährung sorgt auf 5 Wegen dafür,

dass du vor Energie Bäume ausreißen könntest…

Sie versorgt dich mit allen Nährstoffen

Nährstoffe sind die Bausteine, aus denen Energie gewonnen wird. Nicht ausreichend Nährstoffe - keine Energie, logisch. 


Im Mentoring lernst du, mit welcher Ernährung du deinem Körper die Nährstoffe zur Verfügung stellst, die er benötigt, 

um Energie en masse zu produzieren. 

Sie hält deinen Blutzuckerspiegel stabil

Dein Blutzucker hat einen direkten Einfluss auf deinen Cortisolspiegel und ist eines der Key-Elemente für ein stabiles Energielevel

und einen klaren, wachen Kopf.


Im Mentoring lernst du, wie du deine Mahlzeiten blutzuckerfreundlich gestaltest, sodass du ein konstantes Energielevel hast, dich gut konzentrieren kannst und leistungsfähig bist.

Sie wirkt entzündungshemmend und unterstützt das Immunsystem

Entzündungen und ein daueraktives Immunsystem kosten wahnsinnig viel Energie und sind Stress pur für deinen Körper. 

Somit sind (stille) Entzündungen einer der Hauptgründe für eine Cortisol-Dysbalance. 


Deine Ernährung hat die Macht, Entzündungen in deinem Körper auszulösen und zu verschlimmern oder sie zu lindern. 


Im Mentoring lernst du, wie du dich entzündungshemmend ernährst, sodass du dich kraftvoll und stark fühlst.

Sie reguliert die Cortisolkurve

Nicht nur dein Blutzucker, sondern auch deine Nahrungsmittel bestimmen den Verlauf deiner Cortisolkurve. 


Im Mentoring lernst du, wie du Nahrungsmittelgruppen so einsetzt, dass sie deine natürliche Cortisolkurve optimal unterstützen.

So stehst du morgens fit auf und kannst abends ruhig und entspannt einschlafen.

Sie pflegt deinen Darm

Die Nr. 1 Ursache von Verdauungsbeschwerden ist die Ernährung. 


Im Mentoring lernst du, welche Nahrungsmittel du gut verträgst und welche du lieber meiden solltest. Außerdem erfährst du, mit welcher Ernährung du deine Verdauungsbeschwerden in den Griff bekommst. 

Viel mehr Energie, bessere Verdauung und klarer Kopf

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina war ich immer müde und konnte mich wegen einem vernebelten Kopf nur schlecht konzentrieren. Fast jeden Mittag musste ich mich hinlegen, weil ich keine Energie mehr hatte.

Ich hatte kaum noch Freude oder Kraft etwas zu unternehmen, sodass ich mich sozial immer mehr entfernte. Während der Zusammenarbeit mit Katharina habe ich mich so gut betreut gefühlt, dass ich Stück für Stück meine Ziele erreicht habe.


Heute brauche ich keinen Mittagsschlaf mehr, habe einen klaren Kopf und kann mich gut konzentrieren. Meine Verdauungsprobleme sind viel besser und ich habe wieder Energie und Motivation. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen"

Marina

Falls wir uns noch nicht so gut kennen:

Ich bin Katharina Winkenbach

Heute bin ich wieder eine echte Powerfrau, die voller Energie ist und Karriere, Familie, 

Freunde und Sport unter einen Hut bekommt - doch das war nicht immer so.


Es war 2017, als ich mit meinem Mann auf einer der schönsten Strecken Argentiniens mit dem Mietwagen unterwegs war.


In regelmäßigen Abständen kamen wir an Aussichtsplattformen vorbei. Mal mit Aussicht auf ein wunderschönes Blumenfeld, mal mit Sicht auf einen epischen Wasserfall.

 

Da gab es nur ein Problem.


Zwischen den Stopps saß ich energielos auf meinem Autositz und dachte nur

“Ich bin zu schlapp, um beim nächsten Aussichtspunkt wieder auszusteigen”.


Ich habe mich so geschämt, weil ich diese schöne Erfahrung nicht genießen konnte und mich stattdessen lieber irgendwo hingelegt hätte.


Das war für mich der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, meinen Cortisolspiegel endlich zurück in Balance zu bringen und meine Nebennierenschwäche umzukehren.  

Durch frühere erfolglose Arztbesuche und meine jahrelange Erfahrung als Physiotherapeutin im Gesundheitsbereich war mir klar, dass ich von der Schulmedizin keine Hilfe erwarten konnte.


Also habe ich zahlreiche Ausbildungen gemacht, um mein Wissen zu vertiefen und eine Expertin für natürliche Cortisolregulation zu werden.


Dafür habe ich unter anderem eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht, sowie die Metahormoix Coach Ausbildung von Katja Trost und Hormon-Weiterbildungen von Dr. Thomas Peter.


Ich habe viel ausprobiert, damit es mir endlich besser geht.


Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Nebennieren genommen, mich “gesund” ernährt (zumindest dachte ich damals, dass die Ernährungsform gesund sei), viel geschlafen und Entspannungstechniken gemacht.


Dadurch ging es mir zwar etwas besser, doch…

… erst als ich begonnen habe, meine Ernährung so umzustellen, dass sie meinen Cortisolspiegel unterstützt, hätte ich vor

Energie platzen können. 

Heute begleite ich Frauen dabei, ihren Cortisolspiegel natürlich zurück in Balance zu bringen,

damit sie wieder die Powerfrau sein können, die in ihnen steckt.

Ok, du bist top motiviert und ready für mehr Energie, doch du hast keine Ahnung, wo du beginnen sollst?

Kein Problem.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem

ausgeglichenen Cortisolspiegel 

Herzlich willkommen  

Cortisol-Balance Mentoring  

Mehr Energie für Frauen mit Cortisol-Dysbalance, Nebennierenschwäche und Burnout

Stelle in den nächsten 12 Wochen deine Ernährung um, sodass sie deinen Cortisolspiegel optimal unterstützt,

damit ein aktiver und energiegeladener Alltag dein Normal wird. 


Sicher dir jetzt deinen Platz im Cortisol-Balance Mentoring und werde wieder zu der

fitten, leistungsfähigen und lebensfrohen Powerfrau, die in dir steckt.

Mehr Energie, gute Konzentration & kraftvoller Körper

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel.
Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich ständig schlapp.
Manchmal wusste ich nicht, wie ich den Tag überstehen soll.


Heute, nach dem Coaching habe ich den ganzen Tag viel mehr Energie. Ich fühle mich stark, kann mich gut konzentrieren und habe Kraft und Motivation auch nach der Arbeit noch aktiv zu sein."

SUSANNE

In den 12 Wochen lernst du, wie du mit der 

Cortisol-Balance Ernährung…

Dein Energielevel dauerhaft verbesserst

Du hast wieder Freude daran, dich mit Freunden zu treffen oder etwas zu unternehmen,

ohne dir Sorgen darüber zu machen, dass es dir zu viel wird. 

Ein konstantes Energielevel genießt 

Das Mittagstief bleibt aus und du brauchst weder einen Mittagsschlaf noch massenhaft Koffein,

um dich fit zu fühlen. 

Einen klaren und wachen Kopf hast

Sodass du dich gut konzentrieren kannst und leistungsfähig bist. Dir geht die Arbeit leicht von

der Hand und kannst Aufgaben fokussiert erledigen. 

Erholsam schläfst

Damit du morgens fit und ausgeruht aufstehst, schnell in die Gänge kommst und mit gutem Gefühl

in den Tag startest. 

Wieder gerne zum Sport gehst und dich körperlich auspowerst, weil du dich kraftvoll und stark fühlst

Verdauungsbeschwerden hinter dir lässt

So sind Bauchschmerzen nach dem Essen passé  und du musst dir keine Gedanken darüber machen,

wo die nächste Toilette ist. 

Mehr Energie nach 2 Wochen

Leckere & einfache Rezepte

"Nach 2 Wochen konsequenter Umsetzung des Ernährungsplans konnte ich schon eine Steigerung meines Energielevels feststellen. Die Rezepte sind super lecker und alltagstauglich, so kann man die Ernährungsumstellung leicht umsetzen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Katharina nur empfehlen"

Vera

Das Cortisol-Balance Mentoring enthält

  • Videolektionen mit allen theoretischen Details der Cortisol-Balance Ernährung (Wert: 299 Euro)
  • 6 Mal 1:1 Mentorings via Zoom, um deine Fragen zu klären und die Ernährung an deine Bedürfnisse anzupassen (Wert: 780 Euro)
  • E-Mail Support (Wert: 100 Euro)

Außerdem warten Boni im Wert von 785 Euro auf dich

Einfache und alltagstaugliche Rezepte,

die dir die Ernährungsumstellung

leicht machen 



(Wert: 30 Euro)

Workbook

Lebensmittellisten, Vorlagen und Checklisten, die dir die Umsetzung erleichtern.


 

(Wert: 199 Euro)

Nahrungsergänzungsmittel-Guide

Lerne, wie du mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln deine Nebennieren stärkst und deinen Cortisolspiegel unterstützt.


(Wert: 99 Euro)

Easy-Protein Masterclass 

Du lernst, wie du leicht deinen Proteinbedarf deckst, ohne täglich Fleisch zu essen.


(Wert: 59 Euro)

Ernährungscheck

Du schickst mir dein Ernährungstagebuch 

und ich gebe dir schriftliches Feedback 


(Wert: 299 Euro)

Audio-Übungen

Du entspannst dein Nervensystem und wirst innerlich ruhig und entspannt.


(Wert: 99 Euro) 

Hört sich fabelhaft an!

Also, was kostet das Ganze?

1964,00

Beliebt

Einmalzahlung

1179,00 Euro

Flexibel

Ratenzahlung

3 Raten á 

410,00 Euro

WICHTIG:

Jeden Monat haben nur 3 Frauen die Möglichkeit das Cortisol-Balance-Mentoring zu buchen,

da ich mir für jede meiner Klientinnen Zeit nehme, um sie bestmöglich zu unterstützen.

Und so muss deine Ernährung darauf abgestimmt sein, dass sie deine Cortisolkurve unterstützt und die Energieproduktion verbessert

Die Cortisol-Balance Ernährung sorgt auf 5 Wegen dafür, dass du vor Energie Bäume ausreißen könntest…

Sie versorgt dich mit allen Nährstoffen

Nährstoffe sind die Bausteine, aus denen Energie gewonnen wird. Nicht ausreichend Nährstoffe - keine Energie, logisch. 


Im Mentoring lernst du, mit welcher Ernährung du deinem Körper die Nährstoffe zur Verfügung stellst, die er benötigt, um Energie en masse

zu produzieren. 

Sie hält deinen Blutzuckerspiegel stabil

Dein Blutzucker hat einen direkten Einfluss auf deinen Cortisolspiegel und ist eines der Key-Elemente für ein stabiles Energielevel

und einen klaren, wachen Kopf.


Im Mentoring lernst du, wie du deine Mahlzeiten blutzuckerfreundlich gestaltest, sodass du ein konstantes Energielevel hast, dich gut konzentrieren kannst und leistungsfähig bist.

Sie wirkt entzündungshemmend und unterstützt das Immunsystem

Entzündungen und ein daueraktives Immunsystem kosten wahnsinnig viel Energie und sind Stress pur für deinen Körper. 

Somit sind (stille) Entzündungen einer der Hauptgründe für eine Cortisol-Dysbalance. 


Deine Ernährung hat die Macht, Entzündungen in deinem Körper auszulösen und zu verschlimmern oder sie zu lindern. 


Im Mentoring lernst du, wie du dich entzündungshemmend ernährst, sodass du dich kraftvoll und stark fühlst.

Sie reguliert die Cortisolkurve

Nicht nur dein Blutzucker, sondern auch deine Nahrungsmittel bestimmen den Verlauf deiner Cortisolkurve. 


Im Mentoring lernst du, wie du Nahrungsmittelgruppen so einsetzt, dass sie deine natürliche Cortisolkurve optimal unterstützen.

So stehst du morgens fit auf und kannst abends ruhig und entspannt einschlafen.

Sie pflegt deinen Darm

Die Nr. 1 Ursache von Verdauungsbeschwerden ist die Ernährung. 


Im Mentoring lernst du, welche Nahrungsmittel du gut verträgst und welche du lieber meiden solltest. Außerdem erfährst du, mit welcher Ernährung du deine Verdauungsbeschwerden in den Griff bekommst.

Viel mehr Energie, bessere Verdauung und klarer Kopf

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina war ich immer müde und konnte mich wegen einem vernebelten Kopf nur schlecht konzentrieren. Fast jeden Mittag musste ich mich hinlegen, weil ich keine Energie mehr hatte.

Ich hatte kaum noch Freude oder Kraft etwas zu unternehmen, sodass ich mich sozial immer mehr entfernte. Während der Zusammenarbeit mit Katharina habe ich mich so gut betreut gefühlt, dass ich Stück für Stück meine Ziele erreicht habe.


Heute brauche ich keinen Mittagsschlaf mehr, habe einen klaren Kopf und kann mich gut konzentrieren. Meine Verdauungsprobleme sind viel besser und ich habe wieder Energie und Motivation. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen"

Marina

Falls wir uns noch nicht so gut kennen:

Ich bin Katharina Winkenbach

Heute bin ich wieder eine echte Powerfrau, die voller Energie ist und Karriere, Familie, Freunde und Sport unter einen Hut bekommt - doch das war nicht immer so.


Es war 2017, als ich mit meinem Mann auf einer der schönsten Strecken Argentiniens mit dem Mietwagen unterwegs war.


In regelmäßigen Abständen kamen wir an Aussichtsplattformen vorbei. Mal mit Aussicht auf ein wunderschönes Blumenfeld, mal mit Sicht auf einen epischen Wasserfall.

 

Da gab es nur ein Problem.


Zwischen den Stopps saß ich energielos auf meinem Autositz und dachte nur 

“Ich bin zu schlapp, um beim nächsten Aussichtspunkt wieder auszusteigen”.


Ich habe mich so geschämt, weil ich diese schöne Erfahrung nicht genießen konnte und mich stattdessen lieber irgendwo hingelegt hätte.


Das war für mich der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, meinen Cortisolspiegel endlich zurück in Balance zu bringen und meine Nebennierenschwäche umzukehren.  

Durch frühere erfolglose Arztbesuche und meine jahrelange Erfahrung als Physiotherapeutin im Gesundheitsbereich war mir klar, dass ich von der Schulmedizin keine Hilfe erwarten konnte.


Also habe ich zahlreiche Ausbildungen gemacht, um mein Wissen zu vertiefen und eine Expertin für natürliche Cortisolregulation zu werden.


Dafür habe ich unter anderem eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht, sowie die Metahormoix Coach Ausbildung von Katja Trost und Hormon-Weiterbildungen von Dr. Thomas Peter.


Ich habe viel ausprobiert, damit es mir endlich besser geht.


Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Nebennieren genommen, mich “gesund” ernährt (zumindest dachte ich damals, dass die Ernährungsform gesund sei), viel geschlafen und Entspannungstechniken gemacht.


Dadurch ging es mir zwar etwas besser, doch…

… erst als ich begonnen habe, meine Ernährung so umzustellen, dass sie meinen Cortisolspiegel unterstützt, hätte ich vor 

Energie platzen können. 

Heute begleite ich Frauen dabei, ihren Cortisolspiegel natürlich zurück in Balance zu bringen, damit sie wieder die Powerfrau sein können, die in ihnen steckt.

Ok, du bist top motiviert und ready für mehr Energie, doch du hast keine Ahnung, wo du beginnen sollst?

Kein Problem.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem  ausgeglichenen Cortisolspiegel 

Herzlich willkommen  

Cortisol-Balance Mentoring  

Mehr Energie für Frauen mit Cortisol-Dysbalance, Nebennierenschwäche und Burnout

Stelle in den nächsten 12 Wochen deine Ernährung um, sodass sie deinen Cortisolspiegel optimal unterstützt, damit ein aktiver und energiegeladener Alltag dein Normal wird. 


Sicher dir jetzt deinen Platz im Cortisol-Balance Mentoring und werde wieder zu der fitten, leistungsfähigen und lebensfrohen Powerfrau,

die in dir steckt.

Mehr Energie, gute Konzentration & kraftvoller Körper

"Vor der Zusammenarbeit mit Katharina litt ich unter starker Energielosigkeit und Hirnnebel. 
Ich konnte mich kaum konzentrieren und fühlte mich ständig schlapp.
Manchmal wusste ich nicht, wie ich den Tag überstehen soll.


Heute, nach dem Coaching habe ich den ganzen Tag viel mehr Energie. Ich fühle mich stark, kann mich gut konzentrieren und habe Kraft und Motivation auch nach der Arbeit noch aktiv zu sein."

SUSANNE

In den 12 Wochen lernst du, wie du mit der  Cortisol-Balance Ernährung…

Dein Energielevel dauerhaft verbesserst

Du hast wieder Freude daran, dich mit Freunden zu treffen oder etwas zu unternehmen, ohne dir Sorgen darüber zu machen, dass es dir zu viel wird. 

Ein konstantes Energielevel genießt 

Das Mittagstief bleibt aus und du brauchst weder einen Mittagsschlaf noch massenhaft Koffein,

um dich fit zu fühlen.

Einen klaren und wachen Kopf hast

Sodass du dich gut konzentrieren kannst und leistungsfähig bist. Dir geht die Arbeit leicht von der Hand und kannst Aufgaben fokussiert erledigen. 

Erholsam schläfst

Damit du morgens fit und ausgeruht aufstehst, schnell in die Gänge kommst und mit gutem Gefühl in den Tag startest. 

Wieder gerne zum Sport gehst und dich körperlich auspowerst, weil du dich kraftvoll und stark fühlst.

Verdauungsbeschwerden hinter dir lässt

So sind Bauchschmerzen nach dem Essen passé  und

du musst dir keine Gedanken darüber machen, 

wo die nächste Toilette ist. 

Mehr Energie nach 2 Wochen

Leckere & einfache Rezepte

"Nach 2 Wochen konsequenter Umsetzung des Ernährungsplans konnte ich schon eine Steigerung meines Energielevels feststellen. Die Rezepte sind super lecker und alltagstauglich, so kann man die Ernährungsumstellung leicht umsetzen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Katharina nur empfehlen"

Vera

Das Cortisol-Balance Mentoring enthält

  • Videolektionen mit allen theoretischen Details der Cortisol-Balance Ernährung (Wert: 299 Euro)
  • 6 Mal 1:1 Mentorings via Zoom, um deine Fragen zu klären und die Ernährung an deine Bedürfnisse anzupassen (Wert: 780 Euro)
  • E-Mail Support (Wert: 100 Euro)

Außerdem warten Boni im Wert 

von 785 Euro auf dich

Einfache und alltagstaugliche Rezepte,

die dir die Ernährungsumstellung leicht machen 

(Wert: 30 Euro)

Workbook

Lebensmittellisten, Vorlagen und Checklisten,

die dir die Umsetzung erleichtern.

(Wert: 199 Euro)

Nahrungsergänzungsmittel-Guide

Lerne, wie du mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln deine Nebennieren stärkst und deinen

 Cortisolspiegel unterstützt.

(Wert: 99 Euro)

Easy-Protein Masterclass 

Du lernst, wie du leicht deinen Proteinbedarf deckst,

ohne täglich Fleisch zu essen.

(Wert: 59 Euro)

Ernährungscheck

Du schickst mir dein Ernährungstagebuch 

und ich gebe dir schriftliches Feedback 

(Wert: 299 Euro)

Audio-Übungen

Du entspannst dein Nervensystem und wirst

innerlich ruhig und entspannt.

(Wert: 99 Euro) 

Hört sich fabelhaft an!

Also, was kostet das Ganze?

1964,00

Beliebt

Einmalzahlung

1179,00 Euro

Flexibel

Ratenzahlung

3 Raten á 

410,00 Euro

WICHTIG:

Jeden Monat haben nur 3 Frauen die Möglichkeit das Cortisol-Balance-Mentoring zu buchen, da ich mir für jede meiner Klientinnen Zeit nehme, um sie bestmöglich zu unterstützen.

So sicherst du dir einen der

3 begehrten Plätze 

Da ich ausschließlich mit hoch motivierten Frauen zusammenarbeite, möchte ich dich vor Beginn des Mentorings kurz kennenlernen. 

1

Schritt 1

Du möchtest dir einen der 3 exklusiven Plätze für das Mentoring sichern? Dann fülle bitte jetzt den Fragebogen aus. 

2

Schritt 2

Ich prüfe den Fragebogen und wenn es passt, dann bekommst du einen Link für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Dort schauen wir, ob wir ein Match sind.

3

Schritt 3

Nach dem Gespräch halte ich dir den Platz für maximal 48 Stunden frei, damit du Zeit hast, dich zu entscheiden.

So laufen unsere 12 Wochen konkret ab, damit aus dir wieder eine energiegeladene Powerfrau wird

Vorbereitung:

Du erhältst Klarheit und richtest 

dein Mindest auf Erfolg aus

In unserem ersten 1:1 Mentoring schauen wir uns gemeinsam deinen Status Quo an und identifizieren die Ursachen deiner Cortisol-Dysbalance.


Du formulierst ein klares Ziel, dass dich begeistert und lernst eine Mindset-Routine, mit der du deine Energiereserven auftankst.


In den ersten Videolektionen lernst du die Eckpfeiler der Cortisol-Balance Ernährung kennen und bereitest dich auf die Ernährungsumstellung vor.

Entzugsphase:

Du lernst, welche Nahrungsmittel deinen Cortisolspiegel stören und schaden

In dieser Phase entwöhnst du deinen Körper von Stimulanzien, die deinem Cortisolspiegel schaden.


Außerdem entwickelst du kleine einfache Routinen, die deine Nebennieren stärken, sodass dein Körper beginnt sich zu regenerieren.



Stabilisationsphase:

Du lernst, wie du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel dein Energielevel konstant hoch hältst und Brainfog der Vergangenheit angehört

Ein stabiler Blutzucker ist die Grundvoraussetzung

für ein konstantes Energielevel und einen klaren,

wachen Kopf.


In diesem Modul lernst du, mit welchen kleinen Tricks du deinen Blutzucker stabil hältst.


Du erhältst einfache Rezepte, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.


Während du das Gelernte in deinen Alltag integrierst, klären wir in den 1:1 Mentorings Fragen und entwickeln individuelle Lösungsansätze für deine Herausforderungen.


Entlastungsphase:

Du lernst, wie dir eine entzündungshemmende Ernährung dabei hilft, Verdauungsbeschwerden hinter dir zu lassen und dich kraftvoll und stark zu fühlen

Um deinen Körper zu entlasten, dein Immunsystem zu stärken und deinen Darm zu pflegen, lernst du die Prinzipien der entzündungshemmenden Ernährung kennen.


Du erhältst einfache und alltagstaugliche Rezepte, die dir die Umsetzung

im Alltag leicht machen.


Außerdem findest du heraus, welche Lebensmittel du gut verträgst und welche

du besser meiden solltest.


Während du das Gelernte in deinen Alltag integrierst, klären wir in den 1:1 Mentorings Fragen und entwickeln individuelle Lösungsansätze für deine Herausforderungen.

Aufbauphase:

Du findest deine individuelle Ernährung, die DIR dauerhaft Energie gibt

In dieser letzten Phase lernst du, welche Ernährungsform du dauerhaft in deinen Alltag integrieren solltest, um nachhaltig voller Energie zu sein. 



"Ich stehe morgens fit auf und gehe voller Energie durch meinen Alltag"

Viktoria erzählt von ihren Erfolgen mit dem Cortisol-Balance Mentoring

Noch unsicher, ob 1179 Euro und 12 Wochen 

gerade das richtige Invest für dich sind? 

Nickst du bei mindestens 3 von 8 Punkten, bin ich mir sicher, dass das Cortisol-Balance-Mentoring

dein nächster Schritt zu einem konstanten Energielevel ist 

  • Du hast einen zu hohen/niedrigen Cortisolspiegel, den du natürlich zurück in Balance bringen möchtest
  • Eigentlich bist du eine richtige Powerfrau, doch in letzter Zeit hast du wenig Energie und dir sind selbst die kleinsten Aufgaben zu viel. Alles fühlt sich anstrengend an, selbst die Dinge, die dir sonst Freude bereiten. Das kennst du so nicht von dir.
  • Dir ist ein aktiver Lebensstil wichtig, doch dir fehlt die Kraft und die Motivation dafür
  • Das Thema Cortisol-Balance ist neu für dich und du hast keine Ahnung, wo du starten sollst. Du bekommst keine Hilfe von deinem Arzt und die teils widersprüchlichen Infos aus dem Internet verunsichern dich. Was ist richtig, was ist falsch? Wo sollst du starten?
  • Du bist eine Macherin und hast keine Lust mehr, erfolglos von Arzt zu Arzt zu laufen, um zu hören, dass “alles in Ordnung” ist. Da du deine Zeit nicht mit aufwendiger Recherche vergeuden möchtest, brauchst einen konkreten Actionplan, den du umsetzen kannst 
  • Du bist es gewohnt viel zu leisten, aber du hast oft das Gefühl, neben dir zu stehen und nicht richtig präsent zu sein, weil dein Kopf vernebelt ist.
  • Der Besuch beim Heilpraktiker und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hat bis jetzt nicht den Erfolg gebracht, den du dir wünschst 
  • Eigenverantwortliches lernen und umsetzen fällt dir leicht, doch du hättest gerne eine Mentorin an deiner Seite, die deine Fragen beantwortet und dich bei der Umsetzung unterstützt

Das sind die fantastischen Inhalte des Cortisol-Balance Mentorings nochmal auf einen Blick:


Videolektionen mit Informationen zu den 5 Säulen der Energy-Ernährung (Wert: 299 Euro)


6x 1:1 Mentorings via Zoom (Wert: 780 Euro)


E-Mail Support (Wert: 100 Euro)


Kochbuch mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten (Wert: 30 Euro)


Checklisten, Vorlagen und Anleitungen als PDF, die dir die Umsetzung erleichtern (Wert: 199 Euro)


Nahrungsergänzungsmittel-Guide (Wert: 99 Euro)


Easy-Protein Masterclass  (Wert: 59 Euro)


Ernährungscheck (Wert: 299 Euro)


Audio-Übungen (Wert: 99 Euro)


Ein Leben voller Energie und Freude: Unbezahlbar!

Deine Investition in dich


Statt 1964,00

Beliebt

Einmalzahlung

1179,00 Euro

Flexibel

Ratenzahlung

3 Raten á 

410,00 Euro

So sicherst du dir einen der 

3 begehrten Plätze 

Da ich ausschließlich mit hoch motivierten Frauen zusammenarbeite, möchte ich dich vor Beginn des Mentorings kurz kennenlernen. 

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Schritt 1

Du möchtest dir einen der 3 exklusiven Plätze für das Mentoring sichern? Dann fülle bitte jetzt den Fragebogen aus. 

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Schritt 2

Ich prüfe den Fragebogen und wenn es passt, dann bekommst du einen Link für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Dort schauen wir, ob wir ein Match sind.

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Schritt 3

Nach dem Gespräch halte ich dir den Platz für maximal 48 Stunden frei, damit du Zeit hast, dich zu entscheiden.

So laufen unsere 12 Wochen konkret ab, damit aus dir wieder eine energiegeladene Powerfrau wird

Vorbereitung:

Du erhältst Klarheit und richtest 

dein Mindest auf Erfolg aus

In unserem ersten 1:1 Mentoring schauen wir uns gemeinsam deinen Status Quo an und identifizieren

die Ursachen deiner Cortisol-Dysbalance.


Du formulierst ein klares Ziel, dass dich begeistert

 und lernst eine Mindset-Routine, mit der du deine Energiereserven auftankst.


In den ersten Videolektionen lernst du die Eckpfeiler

der Cortisol-Balance Ernährung kennen und bereitest dich auf die Ernährungsumstellung vor.



Entzugsphase:

Du lernst, welche Nahrungsmittel deinen Cortisolspiegel stören und schaden

In dieser Phase entwöhnst du deinen Körper von Stimulanzien, die deinem Cortisolspiegel schaden.


Außerdem entwickelst du kleine einfache Routinen,

die deine Nebennieren stärken, sodass dein Körper

beginnt sich zu regenerieren.



Stabilisationsphase:

Du lernst, wie du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel dein Energielevel konstant hoch hältst und Brainfog 

der Vergangenheit angehört

Ein stabiler Blutzucker ist die Grundvoraussetzung

für ein konstantes Energielevel und einen klaren,

wachen Kopf.


In diesem Modul lernst du, mit welchen kleinen Tricks

 du deinen Blutzucker stabil hältst.


Du erhältst einfache Rezepte, die du leicht in deinen

Alltag integrieren kannst.


Während du das Gelernte in deinen Alltag integrierst, klären wir in den 1:1 Mentorings Fragen und

entwickeln individuelle Lösungsansätze für

deine Herausforderungen.


Entlastungsphase:

Du lernst, wie dir eine entzündungshemmende Ernährung

dabei hilft, Verdauungsbeschwerden hinter dir zu lassen und dich kraftvoll und stark zu fühlen

Um deinen Körper zu entlasten, dein Immunsystem zu stärken und deinen Darm zu pflegen, lernst du die Prinzipien der entzündungshemmenden Ernährung kennen.


Du erhältst einfache und alltagstaugliche Rezepte, die

dir die Umsetzung im Alltag leicht machen.


Außerdem findest du heraus, welche Lebensmittel du

gut verträgst und welche du besser meiden solltest.


Während du das Gelernte in deinen Alltag integrierst, klären wir in den 1:1 Mentorings Fragen und entwickeln individuelle Lösungsansätze für deine Herausforderungen.

Aufbauphase:

Du findest deine individuelle Ernährung, die DIR dauerhaft Energie gibt

In dieser letzten Phase lernst du, welche Ernährungsform du dauerhaft in deinen Alltag integrieren solltest, um nachhaltig voller Energie

zu sein. 



"Ich stehe morgens fit auf und gehe voller Energie durch meinen Alltag"

Viktoria erzählt von ihren Erfolgen mit dem

 Cortisol-Balance Mentoring

Noch unsicher, ob 1179 Euro und

12 Wochen gerade das richtige Invest

 für dich sind? 

Nickst du bei mindestens 3 von 8 Punkten, bin ich mir sicher, dass

das Cortisol-Balance-Mentoring

dein nächster Schritt zu einem

konstanten Energielevel ist 

  • Du hast einen zu hohen/niedrigen Cortisolspiegel, den du natürlich zurück in Balance bringen möchtest
  • Eigentlich bist du eine richtige Powerfrau, doch in letzter Zeit hast du wenig Energie und dir sind selbst die kleinsten Aufgaben zu viel. Alles fühlt sich anstrengend an, selbst die Dinge, die dir sonst Freude bereiten. Das kennst du so nicht von dir.
  • Dir ist ein aktiver Lebensstil wichtig, doch dir fehlt die Kraft und die Motivation dafür
  • Das Thema Cortisol-Balance ist neu für dich und du hast keine Ahnung, wo du starten sollst. Du bekommst keine Hilfe von deinem Arzt und die teils widersprüchlichen Infos aus dem Internet verunsichern dich. Was ist richtig, was ist falsch? Wo sollst du starten?
  • Du bist eine Macherin und hast keine Lust mehr, erfolglos von Arzt zu Arzt zu laufen, um zu hören, dass “alles in Ordnung” ist. Da du deine Zeit nicht mit aufwendiger Recherche vergeuden möchtest, brauchst einen konkreten Actionplan, den du umsetzen kannst 
  • Du bist es gewohnt viel zu leisten, aber du hast oft das Gefühl, neben dir zu stehen und nicht richtig präsent zu sein, weil dein Kopf vernebelt ist.
  • Der Besuch beim Heilpraktiker und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hat bis jetzt nicht den Erfolg gebracht, den du dir wünschst 
  • Eigenverantwortliches lernen und umsetzen fällt dir leicht, doch du hättest gerne eine Mentorin an deiner Seite, die deine Fragen beantwortet und dich bei der Umsetzung unterstützt

Das sind die fantastischen Inhalte des Cortisol-Balance Mentorings nochmal auf einen Blick:


Videolektionen mit Informationen zu den 5 Säulen der Energy-Ernährung (Wert: 299 Euro)


6x 1:1 Mentorings via Zoom (Wert: 780 Euro)


E-Mail Support (Wert: 100 Euro)


Kochbuch mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten (Wert: 30 Euro)


Checklisten, Vorlagen und Anleitungen als PDF, die dir die Umsetzung erleichtern (Wert: 199 Euro)


Nahrungsergänzungsmittel-Guide (Wert: 99 Euro)


Easy-Protein Masterclass  (Wert: 59 Euro)


Ernährungscheck (Wert: 299 Euro)


Audio-Übungen (Wert: 99 Euro)


Ein Leben voller Energie und Freude: Unbezahlbar!

Deine Investition in dich


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1179,00 Euro

Flexibel

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3 Raten á 

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