Nervensystemregulation & somatische Körperarbeit
Du funktionierst.
Aber du lebst nicht
wirklich!
Als leistungsstarke Frau stehst du dauerhaft unter Strom und kannst nicht abschalten – obwohl du schon alles versucht hast.
Meditation, Atemübungen, einfach mal Pause machen.
Nichts hilft langfristig.
Weil Entspannung kein mentales Problem ist.
Es ist ein Körperproblem.
Wie du wirklich abschaltest 🠓
Nervensystemregulation &
somatische Körperarbeit
Du funktionierst.
Aber du lebst nicht
wirklich!
Als leistungsstarke Frau stehst du dauerhaft unter Strom und kannst nicht abschalten – obwohl du schon alles versucht hast.
Meditation, Atemübungen, einfach mal Pause machen. Nichts hilft langfristig.
Weil Entspannung kein mentales Problem ist.
Es ist ein Körperproblem.
Wie du wirklich abschaltest 🠓
Das eigentliche Problem
Entspannungsübungen helfen dir nicht.
Das ist kein Versagen.
Wenn dein Nervensystem im chronischen Stressmodus steckt, ist Entspannung keine mentale Entscheidung mehr.
Dein Körper hat gelernt, dass Anspannung sicher und Ruhe eine Bedrohung ist.
Klassische Entspannungsübungen sprechen nur die Oberfläche an.
Somatische Körperarbeit spricht dein Nervensystem an. Dort, wo Stress wirklich sitzt.
🠒 Dein Körper ist dauerhaft angespannt.
🠒 Pausen fühlen sich nicht erholsam an, sondern leer oder unruhig.
🠒 Du funktionierst, aber du bist nicht wirklich da.
🠒 Der Kopf dreht sich weiter, auch abends, auch im Urlaub.
🠒 Du hast alles versucht, um runterzukommen. Doch nichts davon hat wirklich geholfen.
Die Wahrheit
Du kannst nicht entspannen, weil dein Nervensystem Entspannung als Gefahr bewertet.
× Mehr Disziplin wird daran nichts ändern.
× Bessere Strategien werden daran nichts ändern.
× Noch eine Atemübung wird daran nichts ändern.
× Mehr Willenskraft wird daran nichts ändern.
Was dein Nervensystem braucht, ist nicht ein weiteres Tool.
Es braucht Körperarbeit, die dort ansetzt, wo Stress tatsächlich gespeichert ist.
Meine Methode
Somatische Arbeit.
Kein spiritueller Hokuspokus.
01
Den Stresszyklus beenden.
Stresshormone, die sich im Körper angestaut haben,
werden nicht durch Denken abgebaut, sondern durch gezielte Körperbewegung.
Genau das passiert in meinen Übungen.
02
Entspannung wieder sicher machen.
Dein Nervensystem hat gelernt, Hochspannung als
„Normal“ zu definieren.
Durch somatische Arbeit lernt es: Ruhe ist sicher. Dieser Prozess braucht Zeit und den richtigen Einstieg.
03
Echte Selbstführung entwickeln.
Kein dauerhafter Coach. Keine Abhängigkeit.
Du lernst, dein eigenes Nervensystem zu lesen und zu regulieren. selbstständig, kompetent, dauerhaft.
„Stress ist nicht das Problem. Das Problem ist, wenn dein Nervensystem nicht mehr aus dem Stressmodus rauskommt.“
Über mich
Ich kenne diesen
Zustand sehr gut.
2017 war ich an einem Punkt, an dem ich alles schaffte und gleichzeitig gar nicht mehr da war. Immer unter Strom. Körperlich angespannt wie ein Panzer. Gedanklich nie still.
Ich hatte alles versucht: Meditation, Yoga, Gesprächstherapie. Nichts hat wirklich geholfen.
Erst als ich aufgehört habe, Stress wegzudenken, und angefangen habe, ihn über den Körper abzubauen, hat sich alles verändert.
Heute arbeite ich als Nervensystem-Mentorin mit leistungsstarken Frauen, die im Außen alles im Griff haben und sich im Inneren zunehmend verlieren.
Ich bringe ihnen bei, wie sie Entspannung wieder körperlich sicher machen – ohne Esoterik, ohne Abhängigkeit, ohne Druck.
Dein Weg aus dem Dauerstrom
Starte dort, wo du gerade stehst
Schritt 1 — Für 0 €
Der 3-Minuten Stress-Reset
„Funktionieren somatische Übungen für mich?“
Diese somatische Audio-Übung senkt akute Hochspannung in Brust und Schultern, ohne stundenlang meditieren oder atmen muss.
Schritt 2 — Mini-Einstig
High Tension Release Framework
Akute Anspannung lindern.
Ein somatisches 15-Minuten-Framework für akute Momente, in denen dein Körper unter Strom steht, deine Gedanken kreisen und du trotz Pause nicht runterkommst.
Inkl. 4 erklärenden Audios, der geführten Übungssequenz, PDF-Leitfaden und Bonus-Kurzübung.
Schritt 3 — Onlinekurs
Unrushed Life
Den chronischen Stressmodus
nachhaltig verlassen.
Der vollständige Onlinekurs für leistungsstarke Frauen, die nicht nur akute Anspannung lösen, sondern dauerhaft aufhören wollen, im Stressmodus zu leben.
Nervensystemregulation als neue Normalität. Nicht als Technik, die du anwendest, sondern als Kompetenz, die du besitzt.
Das eigentliche Problem
Entspannungsübungen helfen dir nicht.
Das ist kein Versagen.
Wenn dein Nervensystem im chronischen Stressmodus steckt, ist Entspannung keine mentale Entscheidung mehr.
Dein Körper hat gelernt, dass Anspannung sicher und Ruhe eine Bedrohung ist.
Klassische Entspannungsübungen sprechen nur die Oberfläche an.
Somatische Körperarbeit spricht dein Nervensystem an. Dort, wo Stress wirklich sitzt.
🠒 Dein Körper ist dauerhaft angespannt.
🠒 Pausen fühlen sich nicht erholsam an, sondern leer oder unruhig.
🠒 Du funktionierst, aber du bist nicht wirklich da.
🠒 Der Kopf dreht sich weiter, auch abends, auch im Urlaub.
🠒 Du hast alles versucht, um runterzukommen. Doch nichts davon hat wirklich geholfen.
Die Wahrheit
Du kannst nicht entspannen, weil dein Nervensystem Entspannung als Gefahr bewertet.
× Mehr Disziplin wird daran nichts ändern.
× Bessere Strategien werden daran nichts ändern.
× Noch eine Atemübung wird daran nichts ändern.
× Mehr Willenskraft wird daran nichts ändern.
Was dein Nervensystem braucht, ist nicht ein weiteres Tool.
Es braucht Körperarbeit, die dort ansetzt, wo Stress tatsächlich gespeichert ist.
Meine Methode
Somatische Arbeit.
Kein spiritueller Hokuspokus.
01
Den Stresszyklus beenden.
Stresshormone, die sich im Körper angestaut haben, werden nicht durch Denken abgebaut, sondern durch gezielte Körperbewegung.
Genau das passiert in meinen Übungen.
02
Entspannung wieder sicher machen.
Dein Nervensystem hat gelernt, Hochspannung als „Normal“ zu definieren.
Durch somatische Arbeit lernt es: Ruhe ist sicher. Dieser Prozess braucht Zeit und den richtigen Einstieg.
03
Echte Selbstführung entwickeln.
Kein dauerhafter Coach. Keine Abhängigkeit.
Du lernst, dein eigenes Nervensystem zu lesen und zu regulieren. selbstständig, kompetent, dauerhaft.
„Stress ist nicht das Problem. Das Problem ist, wenn dein Nervensystem nicht mehr aus dem Stressmodus rauskommt.“
Über mich
Ich kenne diesen
Zustand sehr gut.
2017 war ich an einem Punkt, an dem ich alles schaffte und gleichzeitig gar nicht mehr da war. Immer unter Strom. Körperlich angespannt wie ein Panzer. Gedanklich nie still.
Ich hatte alles versucht: Meditation, Yoga, Gesprächstherapie. Nichts hat wirklich geholfen.
Erst als ich aufgehört habe, Stress wegzudenken, und angefangen habe, ihn
über den Körper abzubauen, hat sich alles verändert.
Heute arbeite ich als Nervensystem-Mentorin mit leistungsstarken Frauen, die im Außen alles im Griff haben und sich im Inneren zunehmend verlieren.
Ich bringe ihnen bei, wie sie Entspannung wieder körperlich sicher machen – ohne Esoterik, ohne Abhängigkeit, ohne Druck.
Dein Weg aus dem Dauerstrom
Starte dort, wo du
gerade stehst
Schritt 1 — Für 0 €
Der 3-Minuten Stress-Reset
„Funktionieren somatische Übungen für mich?“
Diese somatische Audio-Übung senkt akute Hochspannung in Brust und Schultern, ohne stundenlang meditieren oder atmen muss.
Schritt 2 — Mini-Einstig
High Tension Release Framework
Akute Anspannung lindern.
Ein somatisches 15-Minuten-Framework für akute Momente, in denen dein Körper unter Strom steht, deine Gedanken kreisen und du trotz Pause nicht runterkommst.
Inkl. 4 erklärenden Audios, der geführten Übungssequenz, PDF-Leitfaden und Bonus-Kurzübung.
Schritt 3 — Onlinekurs
Unrushed Life
Den chronischen Stressmodus
nachhaltig verlassen.
Der vollständige Onlinekurs für leistungsstarke Frauen, die nicht nur akute Anspannung lösen, sondern dauerhaft aufhören wollen, im Stressmodus zu leben.
Nervensystemregulation als neue Normalität. Nicht als Technik, die du anwendest, sondern als Kompetenz, die du besitzt.
Bereit?
Dein Körper weiß,
wie er entspannt.
Er hat es nur verlernt.
Starte jetzt kostenlos mit dem 3-Minuten Stress-Reset und erlebe,
dass Entspannung und innere Ruhe für dich möglich sind.
Bereit?
Dein Körper weiß,
wie er entspannt.
Er hat es nur verlernt.
Starte jetzt kostenlos mit dem 3-Minuten Stress-Reset und erlebe, dass Entspannung und innere Ruhe für dich möglich sind.